Ahojky holky, myslíte že pokud jezdím skoro denně na rotopedu tak cca 40-50 min že takové cvičení stačí?
tak to si myslím, že je hooodně dostatečné cvičení Ono vlastně pak záleží, kterou partii těla budeš chtít "vyladit" nejvíce
Reaguji na Lucie Hezka: super, to jsem ráda V pátek jsem ho objednala, tak snad dorazí, co nejdříve. A jak jsi psala s tím ''vyladěním'' jak jsi to přesně myslela? Všechen tuk se mi totiž ukládá do stehen takže myslíš, že pokud jezdím na rotopedu, že to bude OK ?
Cituji kacenka003: jezdím na rotopedu, že to bude OK ?
ja mám doma eliptický trenažér, makám jak delo a hlavne čo ide u mňa dole je zadok a stehná .. čo sa týka Slim Tanu, beriem ho už asi 2 týždeň .. solárko je lepšie ako niekedy, chytá skôr. Váha - ide to veľmi pomaly, ale ja to beriem tak, že nemám už štítnu žľazu a tie hormóny si už robia čo chcú, a ďalším dôvodom zdĺhavého chudnutia je nonstop nafúknuté brucho, bolesti v podbrušku a bolesti žalúdka. Chvalabohu sa už dávam do kopy. Od kedy som si zohnala bylinné čajíky na môj problém, pri cvičení sa fajne zlejem po 10 minútach, čo je správne, takže uvidíme ako bude ďalšia postupnosť
Reaguji na kacenka003:
Pokud makáš skoro každý den na rotopedu, tak to na stehna určitě vlív mít bude. S tím vyladěním jsem to myslela tak, že pokud by si chtěla třeba nějak výrazněji zpevnit a vyrýsovat přišní svalstvo, tak by určitě jízda na rotopedu nestačila, ale na ty nohy je to určitě super
Reaguji na Lucie Hezka: super, tak tedka jsi mi zvedla docela náladu Přijde mi, že ikdyž makám skoro denně,tak není ani žádněj úbytek na váze, ikdyž o ten mi moc nejde, ale ani na objemu... tak snad se to tedka aspon malinko spraví
Reaguji na kacenka003:
nie je ale dobré cvičiť tiež každý deň, telo si na to zvykne a bude to pre neho stereotyp s nulovým alebo veľmi neskorým účinkom
Reaguji na MirkaThx:
jj, naprosto souhlasím. Mělo by se tak 3x-4x týdně po dobu 1 hodiny. to by mělo být nejefektivnější...
A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.