South Beach Diet

Taky by mě zajímalo.

chystám se na ní, ale bohužel nikde nemůžu najít co přesně smím jíst a co né...neporadil by mi někdo? těch prvních 14 dní?

Ahojky holky. Ještě pořád máte zájem o dietku se South Beach? Mám knížku o týdle dietě už přes rok a pořád jsem neměla odvahu do toho jít. Nechtěly byste jít do toho semnou? Mohla bych vám psát, co se má a nemá jíst a nebo mohla něco oskenovat. Co vy na to?

TocikovaM
já bych do toho šla, ale až od čtvrtka, do té doby jsem na detoxikační
co se muže nebo naopak nesmí ten první týden?je to po týdnech nebo po 14 dnech?něco jsem o tom četla, ale někde bylo zakázané ovoce, jinde zase netak už přesně nevím, jak to je

Já jsem si založila novej blog, kam to budu všechno psát. Protože sem na diskuzi je to blbý. Pošlu ti do vzkazů webovou adresu, tady mi to nechce odeslat příspěvěk, když tam mam odkaz. Jinak je to rozdělený do 3. fází. První fáze trvá dva týdny (to je ta nejhorší, kdy nesmíš sacharidy, takže ani přílohy ani ovoce), druhá fáze trvá tak dlouho dokud nezhubneš na svojí cílovou váhu (tam už přílohy a ovoce jsou) a třetí fáze je udržovací, abys zůstala na stejný váze pořád. Neboli pak doživotní program. Takže kdykoliv budeš chtít zase hubnout, tak se vrátíš k předešlym fázím a je to. Zbytek se pokusim popsat na tom blogu jo?

ahojky ....já chci taky ......nechcete o té dietce něco víc písnout?

Andreika
http://www.zenax.cz/dieta_ze_south_beach_prvni_faz e_6532.htm

šla bych do toho, ale první dva týdny je zakázané ovoce a já bych aspon jeden kus denně mít musela, jinak jsou zakázany přílohy jako pečivo atd...když to vezmu hodně zkráceně

Jakto? Máš nějak zdravotně omezený, že musíš mít ovoce?? A ano, když to vemeš fakt zkráceně, tak je to bez příloh (rýže, těstoviny, brambory, kuskus, ovoce). Ze sacharidů se smí jen zelenina a luštěniny (čočka, hrách). Jinak maso můžeš, oříšky můžeš, nízk. sýry můžeš. Jo a taky neomezeně vajíčka můžeš, dělám si je pravidelně k snídani takže od kdy jdeš na to?

TocikovaM
no spíš si nedovedu představit, že bych je tedka dva týdny nejedla?já prostě miluji aspon kousek k snídani, ale ted mě napadlo, že bych místo toho mohla si dát do jogurtu oříšky
ty už jedeš od pondělí vid?dala jsi už něco dolů??i když to je asi moc krátká doba, ale stejně by mě zajímalo, jestli třeba cm, nebo pul kg je dole

No jo, ale o to právě jde, abys ty sacharidy vyřadila na dva týdny. Takže když budeš jíst normálně ovoce, tak to už znamená, že nejedeš podle toho, jak by se mělo tak si to teda ale rozmysli já ovoce taky miluju a dávala jsem si ho každý den, ale tak dva týdny vydržet přeci neni tak hrozný, když to pak bude vidět na postavě a po dvou týdnech to už ovoce bude nebooooj. A jinak jogurty nesmíš taky... jen sýry jinak zhubla jsem z 66,7 na 66,3, takže necelých půl kila zatim

Čuss, hodíš sem odkaz pls? (nebo do SZ pls?)

http://hubnemedoplavek.blog.cz/

http://www.google.cz/search?q=j%C3%ADdeln%C3%AD%C4 %8Dek+south+beach+diet&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls= org.mozilla:csfficial&client=firefox-a

Google ví všechno