Škodí jumping?

Kamarádka si jumpingem odrovnala páteř :-/ Já osobně zkuešnost nemám..

No tak nás instruktorka upozornila, že prvních pár hodin můžeš v průběhu lekce jít na WC několikrát právě proto, že máš slabé svalstvo pánevního dna. Pak se to zlepší. Ale jestli tím jumpingem, to netuším
Jinak pro mě tohle cvičení není, občas mám problémy s kolenem a při jumpingu jsem ho teda cítila šíleně. Takže je šetrný asi jak ke kterým kloubům...

Jo? Ty brďo, já si loni v Tatrách natáhla postranní kolenní vazy a asi k tomu ještě něco.. Teď v lednu jsem s tím dva dny lyžovala a v pohodě.. A chtěla jsem zkusit i jumping.. Tak to asi radši nebudu pokoušet, jsem ráda, že to koleno už půl roku nezlobí..

No právě. Já chodím do fitka 3x týdně, 2x na spinning a koleno je v absolutní pohodě (už 4 rokem nezlobí). Trampolíny jsem zkusila teď o víkendu a po 10 minutách jsem vážně přemýšlela, že odejdu... Sestřenka měla to samé, s tím rozdílem, že jí v tom koleni i ruplo, takže jí tam prý už nikdo nedostane ani heverem

Také jsem slyšela o více lidech, co pak měli problém s páteří.

Je sice pravda, že už jsem po porodu a těhotenství, což mi velmi oslabilo svaly pánevního dna...ale musela jsem jumpingu nechat po 2 měsících pravidelných návštěv, protože hodinu od hodiny byla moje inkontinence horší a horší. Nakonec jsem už nosila tlustou vložku, a stejně jsem byla mokrá...doma pravidelně cvičím kegelovy cviky, chodím na pilates...ale mě jumping velmi výrazně zhoršoval a zhoršoval únik moči, ač jím v běžném životě netrpím ani trošku.

Já také četla články o nepříznivých vlivech na močák a dělohu.Nicméně jsem si trampolínku koupila domů,cvičila na ní 2x a skončila..druhý den mě šíleně bolela bedra,ale tak,že jsem nemohla vůbec chodit...shodou náhod mamka byla na tramp.ve fitku a druhý den měla ten samý problém mrzí mě to

Reaguji na sarahaa:
Nic zdravého to asi nebude..

Právě se všude píše, že to nezatěžuje klouby, ale asi s porovnáním s během po asfaltu - protože mě kolena po jumpingu bolí vždy (a to na kole či při běhu necítím).

A taky je s tím spojená vysoká tepová frekvence. Já jsem tam málem umřela a to třeba při spinningu ne. Lektorka spinningu si zašla na jump a měla pulsmetr a ONA (trénovaná ženská, která jezdí spinn jednou denně) měla tepovku 170!! A pro mě, jakožto netrénovaného člověka je tato hranice smrtící. Takže se nespalují ani tak tuky jako cukry a člověk má pak hlad. Aůle asi záleží na lektorovi, ta naše byla fakt blázen a jeli jsme a jeli - všichni odcházeli po čtyřech - a tady je ten omyl: všichni si myslí, že po cvičení se člověk MUSÍ cítit K.O. musí ho bolet celý tělo a musí být zralý do postele. Všude se píše, že se po sportu má člověk cítit znovuzrozený a ne jako v období nemoce. To pořád slyším, to je na *** to cvičení, nic mě dnes nebolí. Takže za mě jumping spíš NE.

Reaguji na MadGirlNancy: mamka to mělo to samé. Únikem moči netrpí a hned,jak šla na jumping byla úplně mokrá,chudák si připadala fakt trapně.

Párkrát jsem na jumpingu byla, na mě příliš náročné, vůbec jsem to neudýchávala. K té inkontinenci - ono vlastně jak se pohupuješ (vysoké skákání to ještě zintenzivní), tak působí stále setrvačnost - tvoje tělo padá dolů, načež ho guma zase hodí nahoru, ale všechno v něm je ještě v pohybu dolů (to samé opačně). To si myslím, že může mít na močový měchýř vliv. Nejsem zdravotník, uvádím jen svůj laický pohled, ale přijde mi to jako logické vysvětlení. A ještě mě napadá jedna věc - správná technika na jumpu není jen poskakovat (nechat sebou házet), ale hlavně jakoby bušit nohama silou do těch pružin - tím se jednak zatnou svaly, ovládáš pohyb svého těla, ale taky si s tělem pružina nedělá, co chce... A s kloubům apod. to klidně dobře dělat nemusí - ale to bych neházela jen na jumping (kámoška si zničila kolena na volejbale), prostě když některý druh pohybu nevyhovuje, tak by měl zvolit jiný vhodnější...

Holky, myslíte, že je jumping vhodný pět měsíců po císaři? Žádné problémy necítím, ale je pravda, že jsem byla zatím 3x.

Reaguji na Vilímka: Na to ti asi nejlíp odpoví tvůj doktor. Popiš mu techniku jumpingu, určitě ti poradí.

Ahoj holky,

tak pro mě bohužel toto cvičení také není Byla jsem dvakrát a ač v běžném životě únikem moči netrpím, tak při tomhle druhu cvičení s tím mám obrovský problém! Takže po první hodině jsem doma asi dvě hodiny brečela, protože se mi to nikdy předtím nestalo a opravdu mě to zaskočilo! Řikala jsem si, že to asi bylo tím, že jsem byla hodně napitá a v průběhu cvičení jsem také samozřejmě pila, tak jsem to přisuzovala tomu. Druhou hodinu jsem šla cvičit tak, že jsem snad dvě hodiny předtím nepila vůbec a v průběhu jsem si povolila 2dcl vody a stejně jsem opět problém s inkontinencí měla, nemluvě o tom, že jsem málem zkolabovala z toho, že jsem skoro nepila, což při tomhle cvičení fakt nejde.