Selflifting aneb omladit a zkrásnět bez plastiky

ahoj, nejak se mi nedari otevrit zadny z tech clanku na faceexcercise. patrne mi jenom blbne pocitac. nevite jak bych se k nim mohla dostat jinak?
dik. b.

To Beáta : Kašli na tie články, ja ti zašlem lepšie vypracované civky s mnohými radami aj ohľadne iných vecí...napíš mi na mail sastojci@azet.sk ... maj sa.

To je už akože koniec našej konverzácie ??? Halóóó...

Ahoj SASTOJCI:
Přemýšlela jsem o tom cvičení a chci se Tě zeptat.
Není riziko, že při tak silném cvičení nabydou- posílí obličejové svaly, že by pak obličej byl vlastně "tlustý"?
Víš, myslím, aby svaly nebyly zbytnělé jako u kulturistů.
Nerada bych potom řešila, co např. Mantinder na vedlejším foru, který si chce nechat zeštíhlet obličej.
Až budeš mít chvíli času, tak mi prosím odpověz.Díky.Erin
P.S. Nyní mi jde špatně Outlook, tak se nezlob, že nepíšu soukromě, ale na forum.Mně bude stačit, když odpovíš taky tak.

Erin, odpovím Ti já. Svaly nabydou, a pokud cvičit přestaneš, tak zase splasknou. Já dělám ultrazvuky srdce a srdce- sval taky nabyde u sportovců a taky u chorob. Pokud to není jasné na první pohled, tak se to rozliší jak? To je chyták u zkoušek. A odpověď- no prostě tak, že dotyčný přestane určitou dobu sportovat a když sval splaskne, tak to bylo od cvičení. Maria

To ERIN : Po dlhej odmlke som tu znovu zavítal... či "nabydou" svaly ? Prečo to prirovnávaš ku kulturistom, ktorý berú steroidy ? Už 3 roky cvičím self-lifting a moja tvár má zaujímavú líniu, a teraz som pribral 6 kíl ( cvičím, jem aj vyššie kalorické jedlá - to je pri cvičení nezbytnosť )a pribral som aj do tváre. No samozrejme sa mi ten tuk hneď pretransvofmoval do svalov a vyzerám ešte lepšie ako pred dvoma mesiacmi. Teraz sa idem s jedným športovým lekárom poradiť, či by som mohol cvičiť HEAVY DUTY SELF-LIFTING. Asi ho zavádzam do praxe ako PRVÝ. Jedná sa o to, že budem SELF-LIFTING cvičiť rovanko 45 minút denne, ale cviky si rozdelím podľa partií tváre na 4 dni. To znamená, že mi svaly tváre naberú objem. Tie cviky čo som vám ponúkol dodávajú svalom tváre objem len malý, ale zato ich spevňujú. A HEAVY DUTY SELF-LIFTING, to je ešte nepreskúmaná záležitosť, idem to skúšať na sebe. Ak mi to doktor schváli, samozrejme.
Keby niečo, tak SASTOJCI@AZET.SK

SASTOJCI:
Napiš mi do schránky, ano?
E

prosim ta pekne, mohla by si mi poslat tie prelozene cviky. Neviem ako sa posiela sukromna sprava. Vsade to tu hladam. Email je vladuska (zavinac) gmail.com. Dakujem pekne

Obličejovou gymnastiku má i Dr. Hauschka. Knížka stojí cca 60 kč a dá se obědnat na dobírku.

Gretta

ať hledám jak hledám, žádné cvičení jsem na www.facercise.com nenašla. Nebo jsem jen slepá.....

amanda1pocahontasMaria a další, chci se zeptat

jestli vám Sastojci poslal ty slibovaný materiály?

Ja som to cvicila 3 mesiace denne cca pol hodiny a vysledok prakticky nulovy, mozno trosku menej vrasok na krku, ako povedala moja dcera. Cize sa idem objednat na lifting. Howgh.

Zrovna dnes jsem přemýšlela, zda-li někdo z vás provozoval prostocviky Sastojaceho a s jakým výsledkem... Ale myslím, že Erin to taky zkoušela. A co ostatní???

tak vidim ze to tu vazne....

tak jenom pro informaci, oblicejovou gymnastiku nedelam uz dva mesice a normalne si me okoli vsimlo, ze nevypadam tak dobre jako predtim....pry vypadam unavene a "jinak", je mi 23 let a lide mi tipovali pred temi dvema mesicami, 19.....ted mi jeden clovek dokonce tipl 27!!!!Pritom jim stejne...mno torosku vice sladkosti pribrala jsem asi dve kila, ale ze byse to tak hodne projevilo na obliceji...??? Tak jdu zase do toho! Budu cvicit oblicejovou gymnastiku, spravne a pravidelne 20 minut denne a uvidim jak to pomuze... Je to jako s jinou casti tela, pokud prestanete civicit treba birsko, brisko nebude tak ploche a krasne jako kdyz jste cvicila....
Kdyz jsem zacala cvicit oblicejove cviky, taxem si vsimla uyz po 4dnech zmeny....mela jsem vice otevrenejsi oci a plnejsi usta, oblicej celkove vypadal lepe...po mesici jsem fakt mohla videt vysledek a okoli si vsimnlo ze mi to nejak slusi....takze to nebude vymysl...jedine co potrebuji bude pile a vytrvalost, ono se to moc neprojevi, pokud cvicite jen tak obcas a jeste k tomu spatne. Cvicim presne podle facercise, muzete si najit odkaz v mych predeslych prispevkach. Nemam duvod klamat, nic neprodavam, jen rada pomaham a sdilim v male zazraky s okolim...
Takze za tyden napsu, jak .....

http://www.google.ie/search?hl=en&q=facercise+befo re+and+after+photo&meta=

Mrknete se na tohle, kliknete pak na obrazek toho kluka, myslim, ze udelal docela dobrej kus prace, idkyz to zrovna neni priklad cloeka s ocahblym svalstvem na obliceji