Relaxační cvičení na odbourání stresu

MyChanel
Každé cvičení může být relaxační když se ví jak na to.
Hatha jóga je asi nejvíce dostupná, ale z těch dalších tu je třeba čchi-kung nebo tai chi chuan. Nejlepší je asi vyzkoušet co by tě bavilo.

Jóga je určite dobrá cesta

no já si popravdě nedovedu představit, že bych někde měla hodinu meditovat a protahovat se...jsem spíš na impulzivní sporty....je hodně velký rozdíl mezi jogou a powejogou??nebo je to již jen komerční cvičení a efekt žádny?
to tai chi mě hodně zaujalo, ale zas jsem nenašla tady u nás, nějaký zajímavý kontakt....

Meditovat se dá i u akčěnjšího cvičení. Není na tom nic těžkého, já to dělám běžně. I když zase na druhou stranu je právě nějaké klidové cvičení to co bys možná potřebovala.
V Praze bývá docela dost různých kurzů, ale jak je to jinde netuším.

a to taichi je klidové cvičení??
a ještě jsem se chtěla zeptat na powerjogu?je to jen komerční cvičení nebo forma jogy, která by taky splnila muj učel??

no bohužel ano, třeba nakonec tomu přijdu na chut a pak si budu říkat proč jsem na to nechodila dávno....

Ano Tai čchi je klidové cvičení, tedy cvičí se pomalu, jeho bojová forma je rychlejší, někdy až moc.
Zkus uvidíš, třeba tě to bavit začne třeba ne, každopádně se tím nic nezkazí.

tak jsem hledala u nás, taichi jsem našla, ale zas až od unora jsou kurzy....co ta jéga nebo powerjoga?je v tom rozdíl??

Nevím jaká je normální jóga ale powerjóga je super a taky se tam zapotíš neboj Za sebe fakt doporučuju Mrkni na youtube jaký v tom rozdíl

AXIS
děkuji moc, já to právě taky všude pročítáma právě dělám všechny možný sporty ale potřebuji tedka něco kde se naučím nestresovat a trochu lépe to vše zvládat....myslíš že to by splnovala i ta power joga??

MyChanel
Určitě. I já jsem šílela a plavala jak blázen, běhala jak blázen ale u té jógy se fajně zastavíš, prodýcháš, zamedituješ a i pořádně zapotíš Ale nespoléhej jenom na jógu, stresu se nezbavíš jenom sportem, jde o celkovou změnu v životě. Ale jóga je určitě super a velmi doporučována

AXIS
Nezatracuj běhání a plavání, zlatko, neb v této fázi jsem teď já.

A nejlepší je bojové umění, které kombinuje všechno z výše řečeného.

Já je nezatracuju, pořád chodím plavat ale jóga je taková klidnější, jenom to jsem chtěla říct

PardGalen
Joo, já to pořád říkám, že poprat se je nejlepší. Nějaký dobrovolník?
AXIS
To byla sranda, bobe.