Psyllium - "kynutí"

A piješ k tomu hodně?

Luciel86
litr a půl denně určitě, ale to jsem pila i dřív...
beru denně 3 tabletky a jsem pak plná až do druhého dne, takže když pak piju nebo jím, tak jsem totálně přejezená...

Psylium sice obsahuje nějaké kalorie, ale zanedbatelné množství. Nevím kolik bys ho musela denně sníst, abys po něm přibírala!
Nikdy jsem po něm nepřibrala, nechápu, je to divné

To je na houby A nemáš třeba před menstruací? Podle mě to toiž s psylliem nesouvisí, technicky snad ani není možné po něm přibrat, takže bych tipovala zadrženou vodu...

Red_fire
nene před menzes nemám...
možná že teda zadržuju vodu, ale začla jsem to pozorovat až po tom psylliu.. tak to má asi nějakou spojitost...
nevíš jak se "odvodnit"?
Je to docela nepříjemný, protože se cítím permanentně plná a to i když mám hlad... nehledě na to, že to cítím i na kalhotech...

Jo, mně se to stalo, takže už to nekupuju. Kdyby vákninu, tak Benefibre (ale je drahá, ble), případně Unilakt atd. Po psylliu se může tloustnout, i jsem o tom četla nějaký článek.

litr a půl vody mi příjde docela málo, zkus aspoň 2 litry. Já vypiju denně někdy i přes 3 litry a s tímhle teda vůbec problém nemám..

Saryk
a za jak dlouho se ti to projevilo? má jí beru necelý měsíc... a už teĎ si přijdu jak koule... když jsi jí přestala brát, za jak dlouho jsi se vrátila do normálu?

sapca
někdy dám i ty dva litry, ale spíš bych řekla tak ten litr a půl... no zkusím teda víc pít, ale jak už jsem psala, jsem strašně plná, necítím se dobře a to bych asi cítít neměla ne?

Tak zkus snížit množství psyllia a zvýšit příjem tekutin. Nepíšeš, jestli se po psylliu bez problémů vyprazdňuješ. Jestli ne, nejspíš piješ málo vody.

Tak to by mě zajímalo kde. Psyllium je přeci čistá vláknina, ze které si tělo nic nevezme, tudíž nechápu, jak se po něm může tloustnout.

Chudobka
na záchod jdu v pohodě... taky jsem o tom přemýšlela, že budu brát raději jen jednu tabletu..
zatím si dám ale pauzu a uvidím co se bude dít...

Litr a půl je rozhodně málo. Když užíváš Psyllium, je nutné dávku tekutin o 100% zvýšit.
To bylo to první, co mi řekla magistra, když jsem ho v lékárně kupovala, jinak může organismu spíš ublížit, než mu pomoci. Já ho beru vždy, když chci zhubnout. Tablety neznám, ale rozpustím si pořádně plnou polévkovou lžíci v džusu a zapiju dalším litrem vody. Během dne ještě dalšími dvěma litry tekutin. Když ho užýívám, nepociťuju hlad a naopak se po něm cítím dobře.
Taky nemůžu souhlasit se Sarykem. Psyllium má nulovou energetickou hodnotu!

Tak to zkus vysadit úplně a uvidíš, jestli je to tím. Po psylliu se netloustne. Vláknina člověka zasytí a upravuje trávení. Můžeš se cítit taková nafouknutá, pže ta dávka je moc velká. Když už jsem ho brala, tak ne v tabletách, ale klasickou vlákninu, kterou jsem dala do vody, vypila a ona se v žaludku několikrát zvětší. Tím ho vyplní a člověk se pak může cítit nasycenej.

No, úplně nulovou možná ne, ale zanedbatelnou. Na internetu se informace celkem liší, ale vygooglovala jsem maximální hodnotu 12kJ/100g...vzhledem k tomu, že doporučená denní dávka by neměla 10g, tak je to celkem směšná hodnota.