Psyllium & Sušená syrovátka - prostředky na hubnutí?

Psyllium jsem nějakou dobu užívala. Řekla bych, že je to spíše na trávení,vyprazdňování, než na samotné hubnutí. Jo, zasytí tě to určitě trošku,jelikož je to vláknina ale toť asi vše Třeba na večer bych si to dávala, pokud míváš vlčí hlad

Psyllium jsem pila cca 14 dní, po prvním týdnu užívání jsem měla vždy po vypití pocit na zvracení, ten se vrátil po tom, co jsem snědla větší množství nějaké bílkoviny (Šmakoun apod.). Je tu o tom téma tady. Ale určitě to chce vyzkoušet, mě to dělalo spíš opravdu špatně. A sušenou syrovátku jsem pila když jsem byla mladší a to taky není žádná úžasná lahůdka a účinky jsme na sobě s mamkou a babičkou taky nepozorovaly.

podle mě mají tyhle produkty stejné účinky jako třeba mísa zeleninového salátu nebo šmakoun k večeři, všechny podporují hubnutí, protože mají málo kalorií a jsou přírodní a zdravé. A spíše než hubnutí celkově prospějí tvému organismu. Myslet si, že po nich zhubneš, je trochu scestné.

Přesně tak. A navíc, za chvíli máš toho plný zuby.
Zmenšit porce, jíst pravidelně, zařadit do jídelníčku víc zeleniny, pít hodně čisté vody...
... a výsledky se dostaví.

Já zkouším psyllium zatím druhý den, spíš z důvodu očisty než zhubnutí (prý pomáhá čistit střeva) a včera při prvním požití jsem se teda málem po.... dnes už jsem věděla, co mě čeká, tak jsem to naředila víc, než píší v návodu, protože z té gelové konzistence je mi šoufl a rychle vypila, a tentokrát docela bezbolestně... a zjistila jsem, že jak jsem po tom pocitově absolutně plná, nemám ani chutě - a já tedy s večerní žravostí poslední týdny dost bojuju. Nemám problém jíst zdravě a vyváženě přes den, ale večer potřebuju přivázat někam daleko od kuchyně. Takže v tomhle směru by to vliv na hubnutí mít mohlo, že to zaplní žaludek...

Dnes je psyllium i v kapslích takže přijemnější konzumace...
Psyllium vytahne z těla přebytečnou vodu takže defakto to je to hubnuti a syrovatka je dobrá ... je to bílkovina tudiž stavebni prvek svalstva čím vic svalstva tiv se vice pali tuky ale zaklad je aerobni cvičeni

Ahoj,
v poslední době jsem začala pít syrovátku (od asp s čokoládovou příchutí), hodně mi pomáhá při chuti na sladké..Chtěla bych se zeptat, kdy je nejvhodnější ji během dne pít? Denní max dávka je 4x250 ml. Díky za radu

Já jsme díky tomu zhubla asi 4 kila - ale myslím, že to bylo spíš tím, že se mi upravilo zažívání a začala jsem pravidelně chodit na záchod

já piju syrovátku pravidelně už asi půl roku, střídám různé příchutě, protože ta samá pořád dokola mi nechutná, ale nedělám to kvůli hubnutí, ale protože potřebuju srovnat trávení, pravidelný chození na wc a taaaak a na to mi to funguje perfektně, ale že bych po samotné konzumaci syrovátky něco zhubla se říct nedá...

Tak já Psyllium užívám už od střední školy. Už to bude tak 7 let a nemůžu si ho vynachválit. Bez něj už si den neumím představit. Dám si ráno sklenici vlažné vody-vypiju, další sklenici a do ní Psyllium- vypiju, potom ještě 2 sklenice vlažné vody - vypiju + navrch 1 hořká káva s mlékem. Kdo má problémy se zažíváním, tohle tutově zabere. Kamarádka po Psylliu shodila 5 kg. Prý opravdu neměla hlad. Já ho po něm také nemám, ale chutě jo. V práci se mi smáli, proč to teda beru, když klidně snídám řízek. Každý to holt máme jinak.

Ahojky, chtěla bych se zeptat, zda je možné kombinovat i více přípravků na trávení? Mám také hrozné problémy. Beru teď psyllium v tabletách a zároveň s tím ještě chlorellu japan. Je lepší brát jen jedno, nebo je to jedno? Občas ještě jím po jídle pancreolan forte. Zkouším, co se dá, ale moc to nepomáhá ...