Psylium

mě se osvědčilo užívat menší dávky,třeba půlku lžičky místo jedné až dvou,jak doporučují.protože uhlídat to pití je těžký.a i takhle málo pomáhá,lepší než nic.ale proti zácpě je super pít ovocné džusy.já odpoledne popíjim tak,že si dám krabiču,tedy litr a tam je vlákniny taky dost a druhý den hned poránu vynikající výsledky.

Na mě to nefunguje. Vypiju denně vždy 2-2,5l vody (v létě 2,5-3l), ale přesto mi psyllium způsobilo zácpu. Naštětsí ho nepotřebuji-mám stravu dost bohatou na vlákninu.

já teda mám tablety a po 19 letech mi to zase funguje normálně..ale musí se pořádně pít no..já přes 2 litry denně vypiju

Na mě to funguje taky dobře. Dávám si 2 lžičky večer.. Ale piju teda dost přes 3 litry i v zimě není pro mě žádný problém.

Ahoj,
taky jsem začala pít psyllium, ráno si dávám lžičku skleničky jahodového kefíru, zapiju 1/4 l vlažného čaje, nebo vodou, ale ta voda mi poránu nedělá moc dobře, lepší vlažný čaj.. dřív na záchod třeba nešla 3 dny, ale po psylliu jdu každý den min.1.. někdy si dám lžičku večer do jogurtu a taky je to dobré.. ale určo vyzkouším si přidat ráno lžičku do ovesných vloček..pitný režim dodržuju, jsem zvyklá dost pít, vypiju tak 2-3 litry (voda, zelený čaj). Ale zajímalo by mě zda nemáte někdo zkušenst za pomocí psyllia se zbavit kvasinek?

Ahoj. Začala jsem si kupovat chléb Psyllium od Dr. Popova. Moc mi chutná a navíc by měl mít téměř nulovou! energetickou hodnotu... Každopádně tato hodnota není na obalu napsaná a "vygooglovat" se mi ji taky nepodařilo Nevíte o tom někdo něco?? Nerada bych se s ním cpala a nevědomky kynula

ZuzaGC
Psylium má nulovou energetickou hodnotu. Chléb samozřejmě ne. Počítej takových 400 až 500 kJ na krajíc.

Wow, tak tuto číslo si pod zanedbatelnou energetickou hodnotou teda moc nepředstavuju Asi zůstanu u Fit Penamu...

ZuzaGC
To co je napsáno na obalu o té energetické hodnotě se vztahuje pouze k tomu psylliu, ne k samotnému chlebu. Na to pozor. Chléb rozhodně není bez energie i když je v něm více vlákniny.

PardGalen
Ach jo A když to srovnáš třeba s tímhle http://www.penam.cz/cs/nase-vyrobky/pecivo/fit-den / - penam celozrný pochoutkový, který bys spíše doporučil?

ZuzaGC
Raději ten Penam pokud ti chutná. To psyllium není zase tak důležité.

Ok. Chutná, díky

Psylium mohu jedině doporučit. Moje neteř měla problémy s vyměšováním, poté, co jsem jí psylium koupila a sestra jí ho začala dávat nemá žádný problém. Psylium je "pouze" čistá vláknina, která má tělo pročistit, tedy není přímo na hubnutí, jak si někdo může myslet, ale v rámci nějaké dietky může být nápomocná, tím, že odvádí z těla více toho nedobrého.

Ahoj, já jsem začala brát Psyllium před 14 dny, každé ráno 2 lžičky a hodně pít a to i přes den. Měla jsem problémy se zácpou, teď mám vyprazdňování pravidelné, někdy dokonce chodím vícekrát za den. Jen občas neuhlídám poměr vlákniny s pitím, tak to potom jsem nafouklá až někdy ani na ten záchod nejdu..

ahoj, na psylium se musí hodně pít, jinak má efekt obrácený- tedy zácpu. Já se ráno láduju zeleným ječmenem a od té doby je vše ok.