Příprava na dietu - jím na co mám chuť

Reaguji na Siiri: To bylo jen takové období, samozřejmě vím, že nemůžu celej život takhle jíst...to nejde...chci se dostat do fáze, kdy budu míst svou váhu budu jíst jako normální člověk...tak snad se mi to povede

Reaguji na princezna.consuela:
Tak jenom kilo schazujete nebo těch 8kg co píšete v úvodu, mám v tom nějaký zmatek
Docela by mě zajímalo jak jste vysoká a kolik vážíte.

Reaguji na princezna.consuela:
myslím, že máš úplně pomotanej přístup. vidíš jenom dva různý extrémy - buď celoživotní rýpání se v salátu nebo "normální jezení", po kterám jsi ale přibrala. takže až tak ok asi nebude a tvůj metabolismus taky není tak rychlý, jak píšeš.
doporučuju nejdřív srovnat v hlavě co vlastně chceš.

a na 1-2 měsíce hubnutí se potřebuješ měsíc připravovat?

Reaguji na Lisboa: možná že to tady blbě píšu...mě šlo o to, že nechci začít hubnout před Vánoci protože vím, že se neudržím, tak si i teď ten týden do těch vánoc tak nějak jím normálně. Nepředstavujte si to tak, že ležím v posteli obklopená pekáči s husama a krocanama a čokoládama...Prostě si dám navečer pizzu, nebo na vánočních trzích bramborák nebo klobásu a neřeším to...Jinak já neztlousta po normálním jezení, ale proto, že jsem v podstatě jedla jen fast foody a bomby v restauracích...To už ale dělat nebudu...to vím...

Reaguji na R17: Chci dostat dolu tak 6 kg, ráda bych 8 ale netrvám na tom. O tom jednom kilu jsme se bavily, že to bude to co naberu přes ty vánoce a pak se mi to bude o to hůře shazovat. Jinak vážím 66-67 kg, měřím něco přes 170 a chtěla bych se dostat na svých původních 58-60

Reaguji na princezna.consuela:
Tak to je rozumné

Já teď zhubla tím, že jím všechno, co mám ráda.. ano i bílé pečivo, k masu si dám tatarku, večer víno a chipsy.
ALE, místo 3 rohlíku za den jím maximálně 2, místo pytle chipsů si odsypu do menší mističky, místo celé čokolády si vezmu jeden řádek + víc pohybu a funguje to. Já nemám pocit omezování, jím co mi chutná a z 63kg mám krásných 55kg (předtím kdysi sem měla i 80kg, takže sem na sebe hrdá ).

Reaguji na ifankka: Tak to gratuluju každý organismus je jiný, někdo hubne tím že jí, někdo si dá jednou za půl roku banán a už má dvě kila nahoře

Reaguji na ifankka: To mi příde taky super.
Reaguji na princezna.consuela: Jinak co sem zapoměla tak jediný co si na Vánoce odpustim jako každej rok kromě Silvestra a toho když si dám jednou za tejden v hospodě koktejl jsou sladký limonády jako Coca Coly atd. Ono to taky dělá hodně když ty sladký a tučný věci nezapíjíš colou, ale třeba vodou, čajem nebo kafem

Tak super, o vánocích jsem nabrala jen jedno kilčo, to je v pohodě a to jsem žrala v podstatě těch 10 dní dovolené v kuse

Tak ja si myslím že vynecháním pečiva se to nevyřeší,pečivo jsou sacharidy a ty tělo potřebuje, stejně tak tuky a bílkoviny:) jen člověk musí najít zdravou alternativu:) třeba celozrnný chléb, olivový olej, kuřecí maso:) je to o tom kolik čeho sníte. Já už si rok píšu jídelníčky na kaloricketabulky.cz a mám shozených 30kg.ted občas zhřeším,ale váha je pořád plus mínus 2kg stejná:)

Ano, taky si zapisuji jídelníčky a mám dole už skoro 4 kg...

že by zpomalený metabolismus?

Mám to úplně stejně, neustále to odkládám, abych se mohla pořádně předtím "napráskat". Většinou na pondělí. Jenže z jednoho pondělí je další pondělí atd... Pak to byl samozřejmě nový rok, ale to jsem opět zkazila, neboť jsem musela absolvovat všechny povinné návštěvy a dieta šla zase do háje. Docela mě pobavil článek v Dietě, kde je samostatná dvojstránka o tom, ať ji odložíme klidně na půlku ledna. Hodně inspirativní čtení, které mě donutilo se trošku zamyslet. Od teď už si nedávám takové ty klasické začátky (pondělí, první den v měsící) - ale vážně se snažím uvažovat nad tím, že pokud si teď dám ten cheesecake nebo steak, tak o to těžší to v pondělí bude.

Půlka ledna se sice nakonec taky posunula,ale teď se tak něco málo přes týden vážně držím.

Od Vánoc? Tak to jsi dobrá. Já začala dietu držet na začátku prosince, ale celý měsíc se nic nedělo, během Vánoc jsem nepřibrala ani nezhubla, až po Vánocích jsem přitvrdila a mám dole zatím 2kg. Ale je pravda, že nedržím žádnou klasickou dietu. Ráno snídám sladké, jak jsem zvyklá, klidně si dám kousek čokolády i přes den, omezila jsem hodně večeře. Na mě nefungují žádné drastické diety, kdy si odpírám. To pak nemyslím na nic jiného než na to, jak bych hřešila.

Tak určitě je důležité jíst zdravěji, ale nemění to nic na tom, že pečivo dělá hodně. Netloustne se jen z tuků, ale i ze sacharidů. Pravdou je, že celozrnné pečivo má ještě více kJ než bílé. Takže zdravější variantu určitě, ale zároveň omezit.