Příprava na dietu - jím na co mám chuť

Reaguji na Cup.of.beauty: Proč zbytečný? Já když se vyloženě nepřejídám - to myslím dvě pizzy k večeři, dvě koblihy k snídani apod., ale jím normálně, tak nekynu. Nedovedu si představit život o zelenině a ovoci a neustálém hlídání se, jestli něco nemá moc kalorií...Mám jídlo prostě ráda, jen chci shodit pár kilo, který jsem nabrala za poslední půlrok...Na to si myslím mi dva měsíce postačí...

A není lepší a možná i nejjednodušší se prostě stravovat pravidelně, jíst menší porce zdravého jídla, než zkoušet diety, kterýma dlouhodobě stejně nikdo ještě nezhubnul? Mám tu zkušenost, že kdo se stravuje dobře, může si příležitostně dopřát, aniž by to pak musel řešit.

Mně se osvědčilo jíst každý 4 hodiny, najíst se dosyta a nejíst mezi jídly nic. Začala jsem takhle hubnout před maturitou koncem října a dodržovala jsem to. Vtip byl v tom, že jsem pak neměla ani chuť lézt po stole a tláskat všechno, co na něm je. A nemusela jsem si nic zakazovat, jedla jsem i paštiky, kalorická jídla a stejně jsem přes Vánoce ještě asi kg zhubla. Celkově jsem cvičila každý den max 30 minut Pilates a pak už jsem jenom chodila 2 hodiny každý víkend plavat. A měli jsme každý víkend k obědu řízky. Zhubla jsem 25 kg za rok a metodu jsem vyčetla v knížce Vysoká škola hubnutí...

Jinak jako když jsem si povolovala třeba hodně žrát, tak se mi roztáhnul žaludek a pak jsem třeba týden musela ubírat, abych se zbavila té rozežranosti. Takže moje rada je, nenech si roztáhnout žaludek a nerozežer se moc, protože si akorát přiděláš práci navíc.

Nojooo, ale když to cukroví bude určitě táák dobrý

Reaguji na Michele: Tak lepší to asi je, ale já to nedokážu...Už jen když si představím, jak se celej život rejpu v zeleninovým salátu, tak vím, že to nechci...Navíc si myslím, že ani nemusím, protože mám zatím dobrý metabolismus a po víkendovým přežírání k prasknutí přiberu třeba kilečko a druhý den ho mám dole...Mě jde teď jen vyloženě o to, aby se mi váha vrátila do normálu a pak budu úplně normálně jíst, aj gulášek se šesti...a pokud budu cvičit, tak už si to udržím

Nejsem si jistá jestli pak budeš moct jíst normálně, mám zkušenosti, že jakmile jednou dietíš, tak pak je to s váhou jako na houpačce a budeš se muset hlídat ,aby jsi nenabírala.

Reaguji na R17: No toho se právě trošičku bojím, abych si tím nerozhodila metabolismus ale snad né. Už jsem v minulosti výrazně zhubla, ze stresu, to jsem nejedla skoro vůbec a pak jsem začala jíst normálně a to i hodně někdy a nevracelo se to...

Reaguji na princezna.consuela:
S přibývajícím věkem to je horší a horší.

Zdravá strava ale není o celoživotním rýpání se v zeleninovém salátu. To je dieta.

Nárazově se nepřibírá. Největší vliv na váhu má huntování metabolismu dietami.

Jestli chceš tímhle způsobem hubnout a pak se vrátit k 'normálnímu' jídlu, tak máš jojo zaručen. Hubnutí není o ládování salátu a hladovění, máš se hlavně zbavit špatných návyků, což s tvým uvažováním půjde těžko.

Reaguji na ILChazz: já jsem ale nepsala, že chci hubnout salátama a hladověním. Spíš vynecháním pečiva a tučných smažených jídel, jíst více zeleniny a ryb a ovoce. Pokud budu jíst pětkrát denně takto, tak za ty dva měsíce mám 6-7 kilo úplně v klidu dole...Spíš jsem se ptala jestli mi neuškodí jíst teď trošku víc no...neomezovat se

Ano, mužeš si ted dopřát, ale prodloužíš si tím dietu tak o 1-2 měsíce. Je na tobě zda ti to za to stojí.

S tím souhlasím, taky to neberu ani úplně jako dietu, spíš dočasnou úpravu jídleníčku na zdravější verzi...

Jestli jsi nabrala tak to znamená, že jsi se nestravovala správne - a to nemusí byt 2 pizzy, prostě příjimáš vice než vydáš. Pokud zhubneš a pak zase najedeš na to stejne stravovaní, za pul roku to máš zpět.

Reaguji na Siiri: Já si myslím, že shodit jedno kilo navíc nebude takovej problém zas...Nesmím to přehnat moc no...