Poměr vody, tuku a svalů v těle

To bys možná musela navštívit speciální fórum.
Pro mě je důležité, když se prostě cítím fajn!
Všechno ostatní jsou jen zbytečné a stresující starosti.

Loluška
Myslím, že jsi tak akorát v normě U tuku záleží na věku, bohužel nepíšeš, kolik ti je let. Mezi 18. a 39. rokem je zdravé rozmezí tuku 21-33 %. Vody by měla mít žena 45-60 %.
1 kg viscerálního tuku je taky normál. Svaly na procenta přesně nevím, ale přes 40 kg na váhu 50 kg je to lepší fyzická kondice (z toho, co si pamatuju u sebe)

Záleží, jakou váhu sis koupila - pokud je i s držátkama na ruky, a především zda 40,9 kg svalů je bez vody ve svalech vázané nebo včetně Řekla bych že tvá měří i s vodou jinak jsi borka
Popravdě mě to ale taky štve, že nikde nejsou tabulky.
Už jsem proměřila mnoho lidí a na základě těch měření a tvé postavy bych řekla, že máš svalů celkem málo - já jsem podobné postavy a mám 45kg svalů - myslím, že norma by byla takových 48-50kg.
Viscerální tuk - víš jistě, že je ta jednotka KG ? Moje váha naměří hodnoty 1-12 a nejsou to kila - jednička samozřejmě znamená nejlepší - nejmenší riziko kardiovaskulárních onemocnění.
Doufám, že jsem pomohla

Taky jsem byla na takové váze, kde bylo rozpětí 1-12, přičemž je 1 nejlepší. Takže jsem to brala, že myslela tuhle jedničku
Hmm, celkem by mě zajímalo, kolik toho tuku tedy má být.

Jojo, taky si neumím představit, kolik by mělo být na bříšku v normě Ale myslím si teda, že 1 kg je opravdu hodně moc

Holky a můžu se zeptat, k čemu to jako je?
Mám kamarádku dietní sestru, která má na všechno tabulky a nade mnou kroutí hlavou.
Tak nějak ji nezapadám do grafů.
160cm, 50 kilo a přitom 30% tuku navíc!
Nezatěžujte se hloupostma a buďte prostě šťastné!

Loluška

Hm, tak to gratuluju, máš všechno úplně ok.

Loluška
Projděte si návod k té váze.Já měla tabulku těch hodnot v návodu.

V tom případě já taky gratuluju. I když nevím k čemu a proč, ale když tě to udělá dlouhodobě šťastnou - tak proč ne.

Já taky .

díky za odpovědi,je mi 27,chodím 3x týdně na power plate,mám sice sedavé zaměstnání,ale snažím se to kompenzovat pohybem.Tedy posilovna,procházky,jízda na koni.Váha měří svaly i s vodou.Mám štíhlou,souměrnou postavu.Teď jsem sice 3kg přibrala,měla jsem vždy tak 52kg,tak jsem nevěděla jestli jsou to svala,tuk nebo zadržuju vodu. Přibrala jsem až potom co jsem začala chodit do práce a taky začala cvičit na power plate.Cítí se fajn,jen jsem chtěla vědět,jak na tom jsem co se týče analýzy těla.

Řekla bych, že mnohem více lidem nyní záleží na zdraví než na pár faldíků navíc, a právě zdraví je především ovlivněno vhodnou stravou - a proto ty údaje nejsou až tak k zahození pro mne je nejdůležitější údaj z váhy Bazální metabolismus.

No nevim jestli to úplně odovídá, protože já chodím dost do posilovny a každý den cvičím např power jógu, bicáky už mám snad i větší než přítel a svalů mám jen 42kgA udivuje mě že když intenzivně cvičím a stoupnu si na váhu tak jich mám třeba míň. Jinak měřím 180cm, váha 62-63 kg a tuk 28% - ale mám prsa D takže hodně tuku je i v nich VISC. TUK 1, vodu mám většinou přes 50%. Já stejně toto vážení beru jako orientační, nepříjde mi že by bylo tak přesné. Jinak jsem byla ještě jednou na jednou měření, kde mi měřili kolik mám kde tuku, v horní polovině mám vysoký(to budou ty prsa), břicho nízký a doní polovina normal.

to je nějaká blbost, když máš vodu 54% tzn. cca 29 kg, nemůžeš mít přeci 40 kilo svalů, to bys musela vážit 69 a to ještě neberu v úvahu tuk, kosti. Těm váhám se nedá věřit. Já byla na InBody a normální rozmezí svalů je u mě 20-24 kilo, mám sice 158/57, ale myslím, že ty hodnoty u tebe by měly být podobné.