Pojďte hubnout se mnou!

Já stále pokračuju ve svým režimu, jídelníček hodně obměňuju,ale stále jím dietně. pořád salátky , tuňák, rybičky na grilu, kuřecí maso, moooře acidofilních mlék a aktivií a ještě víc zeleniny a ovoce.

Alicebellini, když se nechceš přechvalovat Ty, tak to udělám já !!! Kdyby takhle papkali všichni, kteří chtějí hubnout, byla by to radost. Ale ne, lidi dají drastické hladovky a jiná nesmyslná pravidla- to nemůžu pochopit.. Tímhle stylem z Tebe bude za chvíli pěkná kooooooča..
Bože můj, náš pes spí a začal hrozně chrápat a do toho vrčí .. Posílám Vám jeho fotku- takhle vážně spí..

Já se taky snažím, ale musím si dávat něco dobrého.. Jinak se mi to vymstí. Takže jsem si koupila 70%hořkou, ale když je chuť na něco jiného, dám si něco jiného.. Třeba pár piškotů (jo, jím je pejskovi, ale on se se mnou rád rozdělí)

Půjdu si udělat snídani- cereální kaiserka+ trochu másla a syrečky a zeleninka.. Mňami..

Přeji hezký den

Tak znovu.. Musela jsem fotku zmenšit.

Tak já hlásím, že dneska mám už zase odcvičeno. Opět 35 minut a 3000 kroků. Holky mě to normálně pomáhá, fakt, že vám to tu můžu napsat. Že se mám komu pochlubit.
A teda pejsek má moc pěknou polohu.

Kde se dá koupit ta syrovátka?

Taky se už nemůžu dočkat, až budu šlapat. Každým dnem mi má přijít stepper...

Ahoj, tak já se taky lehce "pochlubím" i když nevím jestli mám na to nárok, protože nevím jestli to dělám správně. Takže ráno chleba, sýr a kiwi, svačina jabko, oběd pangasius s česnekem a pepřem, dušenou zeleninou a 2 menší brambory ve slupce, svačina taky jablíčko a večeře slun.rohlík, rajče, tvrdý sýr a zapečené v mikrovlnce.

Uvidíme zítra. Každopádně mě čeká víkend mimo domov se "závodním" stravováním a svačinky si budu muset nějak vymyslet, takže mě to trochu mrzí, ale na druhou stranu čerstvý vzduch na horách a pohyb venku s 20 dětma trochu zneutralizuje to co tam budem jíst. Každopádně na svačiny naberu jabka a mrkve, tak aspoň to dodržím.

Tak to já se nepochválím..snídaně byla v pohodě, ale oběd s přítelem byla pizza(300g) a k večeři 2 ovocný knedlíky, ale byla jsem 2 hoďky cvičit, ale míru denní dívky jsem nepřekročila, tak snad v pohodě

Lucisha
jééé moc děkuji za pochvalu. No fakt se snažím,dokonce jsem se nenechala ani včera zlákat přítelem na bramboráčky (divil se a ptal se jestli nejsem nemocná).
Jinak jsem se objednala k paní doktorce K.Cajthamlové-bohužel má volno až začátkem března,ale pořád lepší než u ing Havlíčka,ten má volno až v dubnu. Tak pak dám vědět co jsem se dozvěděla.

Lucisha
Jako pejsek je boží

orchi
Syrovátka se dá koupit v DM,v lékárně a na internetu (www.prozdravi.cz)

Holky jste super,držte se dál,léto za dveřma,tak musíme trochu vypadat,ne?!

Ahoj, dobré ráno, hezký den... Přítel vstával dneska o půl 5 a já jsem se vzbudila s ním a když odjel tak jsem hupsla na orbitrek na lačno Jinak mám právě po snídani a jdu vymýšlet něco do práce. Tak krásný den přeju

Zdravím, jen bych chtěla říct, bacha na množství jablek, protože odvápňujou. Bylo mi doporučeno tak jedno za týden.

Petrusze

na lačno ne, nepálíš tuk, ale sval. A sval je to, přes co se pálí tuk, takže čim tý hmoty víc, tim víc tuku se spálí, plus tim víc smíš jíst, abys ji uživila.....takže na lačno je to kontraproduktivní. Stačí malá snídaně, ale aspoň trochu energie, na kterou pojedeš a díky který se pak tuk přes sval začne pálit. Třeba 3 suchary a plátek sýru, hm?