Pojďte hubnout se mnou!

plaváním se nehubne?

po celodenním točení se kolem dětí (3 roky a 4 měs.) taky večer padám na ústa a člověk musí mít velkou vůli, aby se ještě týral cvičením. Nicméně pohyb kolem dětí a cca 10 kojení za den stále k hubnutí nestačí...

Agy
je to taky dobrý pohyb, ale spíš zpevňuješ postavu, než hubneš

Agy,

myslím, že i plaváním se dá zhubnout, ale kdo by chodil min. 3x týdně po dobu x měsíců do bazénu, joooo mít takhle barák i s bazénem, to by se to plavalo...a hublo... a zpevňovalo...

Byla jste už některá u dietologa? Uvažuju, že bych nějakého vyhledala. Je běžné, že mají ten přístroj bodystat? A v jaké cenové relaci se pohybuje návštěva....

Mau
šmakouna jsem jednou měla, ale nechutnal mi- pořádně jsem nevěděla, co z něj udělat, jak ho ochutit.. Takže by šel, ale co z něj??

Lucisha
a jak sis ho připravila? Je mnoho způsobů, jak ho připravit...buď jen vložit do mikrovlnky a sníst za tepla a nebo usmažit na řízek...a taky za studena do různých zeleninových salátů

Tak jsem tedy dneska po týdnu stoupla na váhu....a mám 1,5 kg dole ! Teda je to pro mě pozitivní informace, že dieta má fakt cenu, ale zase mě děsí to rychlý tempo, jakým shazuju No asi je moje tělo pořád v šoku z toho, že jím míň a pravidelně a k tomu i cvičím... Tak uvidím jak se to bude vyvíjet dál, budu vás informovat

A všem stávajícím i nově příchozím přeju hodně úspěchů a pevné vůle při hubnutí!

orchi
...ano byla jsem a zaplatíš cca 2000 za vyšetření a potom v lékarně další x korunek a dozvíš se to co už víš teď.Dodržovat stravu vyváženou nekalorickou a pohyb

Moc mi chutná,skvělá náhraška kuřecího,aspoň mi to tak chutná.

No že by to bylo na spalování tuku se říct nedá. To bys musela plavat v teplé vodě a docela rychle. Plaváním se ale krásně tvaruje tělo a zpevňují svaly (i ty o kterých vůbec nevíte). Ale není plavání jako plavání. Určitě je dobré naučit se plavat dobře technicky a aspoň dva styly-prsa a kraul.Je lepší je střídat. Taky plavání s hlavou nad hadinou není moc dobré na záda,takže doporučuju koupit si brýle a plavat s hlavou ponořenou.

No Flora je sice skvělá. Aspoň mě krotí v mé žravosti. Ale zrovna tohle bere dost obecně. Všimla jsem si, že vždycky propočítá průměr za tři dny a dá ti trochu míň. Když začneš jíst míň a zkusíš to propočítat znovu, vypadne z ní třeba 8.000, pak 7.500. Minimum co dá je 6.500. Zkus si spíš spočítat bazální metabolismus a řídit se podle toho. Přijde mi to jako lepší vodítko. Tam to aspoň zvažuje tvůj věk, váhu a výšku. Flora stanovuje doporučenou konzumaci dle jídelníčku. Ale jinak je to super program!

Dobré ráno všem hubnoucím
Došlo mi celozrné pečivo, tak jsem vyhrabala knackebroty, k tomu štíhlá *****, rajčátko.
Ještě jsem se nevážila (nemám váhu) ale ani neměřila, ale cítím se trochu lehčí. No uvidíme na konci měsíce, jestli půjde něco poznat.
Takže přeju hezký a úspěšný den!!!

Dobré ráno Petrusze,
já včera měla chuť večer na něco dobrého tak jsem to ustála s müsli, dala jsem si trošku a pohoda.
dneska jsem měla taky snídat pečivo, a taky ho nemám, ale nemám vůbec hlad, tak uvidíme

Agy
To já se musím pochlubit, že včera ani jedno klopýtnutí. No a k snídani: já bych nebyla schopná vyjít z domu bez snídaně. Ale každý to má jinak.