Pojďte hubnout se mnou!

akorát je mi trošku těžko z něj, tak snad to vycvičím

Tak jsem slezla z orbitreku po minutách. Docela záhul Ale snad se to zlepší.

A chtěla bych se zeptat, jestli nevíte, po jaké době před cvičením by se mělo jíst a po jaké době po cvičení. Snad ta půlhodina stačí. Nevíte????

u mě dneska kvuli práci /byla jsem celý den na cestách/ ráno celozrnný rohlík suchý s paprikou červenou oběd kuřecí vývar s kuřecím masem, odpoledne dvě mandarinky a jogurt, večer pečené kaštany čaj

prostě jídelníček na nic
nedivim se že lidi co cestujou jsou tlustý, není možnost si připravit hodnotné jídlo, k snídani opravdu člověk nemá možnost si koupit nic než bagety a podobné kalorické jedy...naštěstí jsem si ten rohlík a papriku vzala z domu....

tak jsem si dala 40 minutek s Davidem Hufem s DVD, pěkně jsem se zapotila, teď ještě vlezu na Leg magic to dokrmit

Takže já jsem si dala na večeři polívku, jak jste dělaly chutě, tak jsem uvařila fazolačku z becoků a odebrala jsem si pro sebe před zahuštěním.

Medinna
mozem sa opytat preco sa zahustuje z muky?ja ju vobec nepouzivam.

petrusze

nu před cvičením tak 2 hodiny a po to nevím myslím že klidně po půl hodince

ja som to dnes mala tazke.nechcelo sa mi do shopu, navarit...tak som mala kokteil, mandarinku, cockovu polievku, chleba s maslom a kokteil.fakt nic neni v chladnicke...len kedlubna...asi ju zjem

já dneska na večeři měla kousek sýra a jablíčko a piju a piju a piju to mě stačí

Já taky ne. Jen opravdu vyjímečně.

Goldie
no...to je mnamka.normalne sa mi slinky zbiehaju..ale inak si pekne stihla.nevsimla som si nadvahu.kde chces zhodit a kolko?

Medinna
a ked, tak len tu celozrnnu zitnu bio.a rizky su fakt super z takej muky.

nico
Vařila jsem pro chlapy i kuře na paprice, nejčastěji zahušťuju tou hotovou jíškou Knorr. Asi je to zase nezdravé, ale pohodlné!!

Medinna
a urcite chutne.tak uz to je s tymi hotovkami.raz som dala zmes na cinu.bolo to dobre.ale sama chemia.a muzi rady huste.ale da sa zahustit aj chlebom, pomackanym bramborom, alebo zeleninou.zalezi na jedle.ja rada zahustujem zeleninou..u nas v kuchyni sme zvyknuty nemat muku.asi je to len o zvyku...