Pojďte hubnout se mnou!

Já nevím, ale přikláním se k takovému způsobu hubnutí, abych se tak nějak přibližně stejně mohla stravovat dlouhodobě, nebo spíš už furt.
Možná pro nastartování???

Holky Atkinson vážně funguje a to velice dobře a rychle, ovšem po nějakém čase se vám bude o sacharidech zdát i ve spaní, nedá se to dlouhodobě vydržet, tělo a hlavně mozek sacharidy potřebuje....

toho Atkinsona drzela prece Renee Zelweger po prvnim tydnu diety a shodila 13kg za 4tydny bez jojo efektu

mate niekto dobrý recept na brokolicu? v rámci hubnutí poraďte

naty76
Asi to není ideální, ale dělám brokolici s takovým tím pytlíkem Vitana, je to přímo na zapečení brokolice, nebo květáku. Ten pytlík se má rozkvedlat ve smetaně, tak můžeš v mlíce, brokolici chvíli povaříš, dáš do zapékací misky, můžeš přimíchat šunku, nebo připravené kuřecí maso, zaliješ, můžeš posypat trochou nastřuhaného sýra. Já si pak s těžkým srdcem snažím nabírat tu brokolici bez té omáčky, o tu se postarají chlapi. Ale jak je tím ta brokolice nacucnutá, je naprosto úžasná!!!

naty76
ja to jen uvarim a zapecu s trochou syra

Někdy si ji jen uvařenou smíchám s nasekanou šunkou a symbolicky posypu trošinkou Nivy, zase to má lepší chuť, než tvrdý sýr.

Ahoj holky..
taky se ozývám...mě poslední dva dny nebylo vůbec dobře, ani k počítači jsem se nedostala...
v dietce pokračuji, jen to cvičení sem úplně vynechala, jsem opravdu neuvěřitelně unavená...Ani nevím proč.. tak snad bude líp...

Judit nepřeháníš to s hladovkou?

jinak já jsem si ted smlsla, zapekla jsem si v mikrovlně plátek sýra mezi to dva plátky šunky a zase plátek sýra, snědla jsem to jen tak mnam

Judit1
Tak ať už je ti dobře!!!

toho se taky bojim, že bych pak vlítla na cokoli a sežrala toho pytel...tohle pujde striktně dodržet asi jen antidepresívama

Mayeenka
Ty jo já nevím...nemyslím si že bych jedla málo...snažím se dietně a pravidelně a je fakt že jím hlavně tu zeleninu...a občas maso..spíš jestli na mě neleze nějaká nemoc
Možná je to i tím že po těch vánocích si tělo na menší přísun energie těžko zvyká...nevím...
Snad už bude líp abych se zas mohla dát do cvíča:
-)

medina
moc děkuju

Ona je to oblíbená dieta americkejch hereček...vážně se při nízkým příjmu sacharidů ohromně rychle hubne, tělo přepne na úplně jinej režim...problém je v tom, že tyhle hvězdičky mají svý výživový poradce, který jim pomůžou s tím to zvládnout a hlavně udržet...oni doma nemají lednici naplněnou jídlem pro rodinu, nemaj pokušení a když maj pokušení tak maj v patách výživovýho poradce....je to vážně pro silný nátury

Není to o cukru , je to o sacharidech, třeba taková brambora není ztělesněním sladkosti a přesto má vysoký glykemický index, čili donutí vyplavit do těla hodně inzulínu a ten dává pokyn mozku ve smyslu " chci znovu jíst" ačkoliv energii z předtím přijaté potravy tělo ve větší míře spíš uložilo ( kam jinam než do špeků,že ), než využilo a ještě si škemrá o další..louskala jsem i Montignaca, což je další majstr v nízkosacharidovém stravování a pochopila jsem to tak, že poté co vysokoglykemické potraviny ( bílé pečivo, těstoviny, sladkosti, brambory) sníme,tak se při trávení vyloučí mnoho inzulínu, který až zbytečně moc sníží hladinu cukru v krvi a my dostanemě v poměrně krátké době po posledním jídle ten tzv "vlčí hlad" a ťapeme do sebe zase sacharidy a vše se točí dokola..
Drží ji polovina Hollywoodu a modelky ( viděla jsem v TV Heidu Clum na dotaz novináře " v čem je tajemství její sexy postavy " odpovídat "No carbs" čili žádné sacharidy. Už se tady jednou probírala zelňačková dieta...no jíst 14 dní kyselé zelí , které má samo o sobě nízký glykemický index neznamená nic jiného, než že tělo při tak nízkém příjmu sacharidů sahá i po energii uložené v zásobách a váha klesá.
Právě podle posledních studíí prý zas tak ne, mluvilo se převážně o zvýšení rizika infartku ( jí se celkem tučná jídla), ale teď došli k tomu,že to s tím cholesterolem není tak zlé..no, já znala holky, které byly posedlé kdečím nízkotučným a byly jako proutek a přitom měly zvýšený cholesterol.
Absolutní souhlas, já hodlám vydržet tu první fázi, i druhou a pokud zhubnu svých osm kilo,tak už nyní vím, že pokud po zbytek života nebudu jíst 5krát denně malé porce a hýbat se..budu za rok tam kde jsem byla a dost možná budu zakládat diskuzi Pojd'te hubnout se mnou II