Pojďte hubnout se mnou!

Chtěla jsem se zeptat, jestli některá používáte při cvičení gymmnastický míč, gymball..a jakou značku.Uvažuji o koupi a chtěla bych nějaký kvalitní. Dá se s tím prý pěkne posilovat na břišní svalstvo a k sezení u PC to asi taky nebude marné.

Hermiona
Je to perfektní věc,ale nedoporučují to celodenně,jako že uplně místo židle.Když na něm posiluju břišáky,tak mi přijde,že u toho zpevňuji i zadek a je to rozhodně zdravější na páteř!

ahojky holčiny, tak já teda můžu říct, že dneska to pravidelná strava vážně nebude.nemůžu jídlo ani vidět, takže jsem zatím měla jen plátek celozrného chleba ( z domácí pekárny, trosku máslíka nemůžu to jíst suchý) a 2 ředkvičky a piju čajík a vodu takže taky trochu detox

právě jsem se vrátila z bazénu, dala jsem si jich 12 jsem úplně K.O. potřebuju se dostat do kondice, ale těší mě že cítím že jsem tomu dala dost a na partie který pořebuju, jinak mám teď detox, samý šťávičky aby se tělo trochu před tím dietním jídelníčkem očistilo, takže lítám dost na záchod

Takže ráno plátek celozrného chleba se sýrem, rajčetem a paprikou, svačinka malé jablíčko, oběd kuřecí kousky v sýrové omáčce se zeleninou a celozrnými těstovinami, svačina půl pomeranče a večeře bude asi trošku od obědy a doplním to rajčaty. Jak vám to příjde?

myslím, že dost chutně to zní

Petrusze
Šikovná holka

Petrusze

Počítáš KJ?

Jamm
No právě že nepočítám. Mám přibližný jídelníček od dietní sestry tak se snažít aspoň trochu dodržovat

Petrusze

Tak když to navrhla dietní sestra tak to musí být v pořádku

No snad jo, já mám tchýni,která je dietní sestra a pokaždé, když jsem to držela podle ní tak se výsledek dostavil, ale jak říkám slabá vůle a snad mi tahle diskuze pomůže abych vydržela co nejdéle, nejlépe do konce svého cílel.

Essence
No tak ty jseš taky dobrej "tlusťoch" co chceš proboha hubnout??? Mazej do fitka a na nějaký cvičení,ty nepotřebuješ hubnout,jen zpevnit!

Fajn odkaz,díky (i když to nebylo pro mne)

Marki
Tak jako jogurty bych fakt neřešila,tedy pokud si nekupuješ smetanové. Normální jogurt-ovocný má v průměru 100kcal a okolo 2-3g tuku a to fakt nic neni. Navíc je v nich normální cukr a to je mnohem lepší než sladidlo. Pokud se budeš hodně vyhýbat cukrum,přestane ti pracovat mozek a budeš unavená a protivná. Mozek totiž funguje jen z cukru.

Ahoj,a kde plaveš (teda jestli jseš z Prahy) Já chodím na Podolí,je tam 50m bazén,25 je strašně krátká,tu mám přeplavanou na pár temp. Já tedy plavu bazénů 45-50,podle toho jak mám náladu,prostě snažím se plavat aspoň hodinu bez přestávky. Sice na spalování to moc není,protože voda je dost studená,ale na fyzičku je to super. Hlavně já mám astma a v bazenu se mi vůbec neozve.