Pojďte hubnout se mnou!

Judit1
Jsi šikulka. Drž se!!!

TAk jsem také vložila odstrašující a nekvalitní fotečky

Zítra budu ještě neukázněná...a pak už................. hurá do toho!!

Dobrou noc

Majdii
ty můžeš bejt černá ovce sebevíc- dle mého názoru --když si občas zacvičíš, máš postavu suprovou..!!! Co já bych dala za tvoje nožky a bříško...Já osobně když začnu pořádně cvičit doma- tedy nejlépe každé ráno a večer.. tak uplně citím jak se mi hned nožky a břicho vtáhnou jakoby dovnitř...taky to tak máte..? A hned to vypadá líp..

Medinna
děkuju, si hodná...a jak to jde vám holky? pořád píšu jen já!!!!!

Judit1
Jen piš! Jsi hrozně pozitivní, díky za to!!!!!!

No tvar nožek máš špicový a podle té nové fotky si myslím, že od toho 26.12. zeštíhlely...btw. jaké cviky praktikuješ?

drý den hubňulky, je fajn, že se přidávají další. Judit jde ti to pěkně, já do třicítky taky uměla za týden zhubnout o tři kilča, ted už to fakt nejde, metabolismus zpomaluje, ale stejně zhubnu.
K snídani mistička hrašku s kukuřicí - dušená na lžičce oleje. Oběd nejak odfláknu, horš to bude s jídlem na večer pořád tunevidím nějaké nápady na dietní mlsání, přece to nezkazim nejakýma chlebíčkama nebo dokonce čabajkou
Poslala jsem chlapa s velkým seznamen na nákup dotáhne zeleninu šunku sýry tak si asi budu dávat šunku se paprikama a tak....
hlavně nesmim strčit čumák do chipsu nebo podobnejch jedů musim si představit jak mi z toho roste zadek a snad to přejde

Dik, koci Vzdyt mas pekne brisko i nozky.

Judit1
Taky si myslim, ze na tech fotkach tam rozdil videt urcite je, jen tak dale

Kdysi mi to tak taky prislo hned po par cvicenich, ale ted, co mam deti, tak mi prijde, ze musim cvicit 10x tolik, co pred k dosazeni stejneho vysledku a stejne to uz nikdy nebude uplne ono(teda konkretne to bricho, zbytek je jakz takz stejny)

já se teda rozhodně vážit nebudu, nechci hubnout na kila, ale na objem aby to šlo vidět. to je přeci nejdůležitější, protože když člověk hubne na kila tak je strašně překvapenej že to nejde, přitom ztratil na objemu

takže já si zítra změřím partie co chci zhubnout křejčovským metrem a jedu, na váhu nevlezu

jj, tak je to nejlepsi, clovek muze i pribrat na vaze a presto v cm shodit. Jenze kdyz ta vaha tam na tom koberci tak svadi dneska uz me svedla, nastesti vcerejsi vystrelek nemel vliv

holky to mě taky a moc, já na ni lezu někdy i 3x denně, prostě mi to tak vyhovuje

jinak ta dieta se mi daří již od pondělka, je mi tak zle, jsem pořád nějaká nafouknutá, že piju jenom bylinkové čaje a něco maličkého do pusi, spíš nějaký jogurtík a pořád mi je zle a to jsem se zas až tak moc nepřecpávala, ten klistýr musím vyzkoušet hned jak to půjde

je fakt že i bez váhy vidim jestli mi jsou gatě malé a špek přes ne vykukuje až pod svetr

taky o tom pořád uvažuju, uvidím jak se bude hýbat váha, když to nepujde skusila bych možná tu colnterapii, hodně si to chválí na detox a start hubnutí

Medinna
Pozitivní..? tak to jsem ráda...mě se nejdřív moc hubnout nechtělo, teda hubnout jo, ale omezovat v jídle moc ne... ale tahle diskuze mě tak nakopla že mě to normálně začíná bavit..!!!!

Hermiona
tak celkově - začala sem hodně hodit pěšky a samozřejmě posiluju. cvičím na orbitrekovi, ale to zas až taková makačka není, ale pak mám takový dobrý cvik na bříko -který taky dobře posiluje nožky. Prostě. lehneš si na zem na záda, a hlavu zvedneš klasicky jako kdybys dělala lehy-sedy a v tu chvíli, jak je bříško zatnuté dáš nožky kolmo nahoru a pak je dáváš vždycky dolů- nejdřív jednu a pak druhou. Hlavně musíš pomalu a co nejdéle vydržet dole. hezky to posiluje i spodní bříško, na to moc cviků není. A taky je důležitý hlídat se ruce, aby sis lokty nepomáhala, pořád musí být od těla...a nožky nesmí být ve špičce ale naopak v patě...Tak to je jeden cvik.
A druhý na nožky taky hodně efektivní jsou výpady. Ty taky hodně pomáhají. Tam je důležité mít pořád záda rovně a hlídat si aby váha byla pořád jakoby uprostřed. ja chodím po místnosti. Vždycky jedna nožka vpřed a apak druháa když náš tu nožku před sebe a seš v tom výpadu měla bys mít nohu přední i zadní jakoby 90 stupnu uhel a váha vždycky uprostřed, ne na přední ani zadní nozea rovný záda Uffff, to sem si dala, doufám že to někomu pomůže..!!!!!