Pojďte hubnout se mnou!

Holky, tak jsem měla tak dobrou náladičku, že jsou špíčky na ústupu a asi zase nic! Přes zadek jsem měla 99cm, pak jsem měla tak 97, změřila jsem se po cvičení a bylo tam 101cm, to ale tím, že jsem měla po cvičení zvětšený svaly, tak jsem se změřila další den před cvičením a měla jsem 96,5cm... paráda.. dneska jsem se změřila ( cca po týdnu) ráno a měla jsem zase 99cm!! Tak zase kynu? achjoo.. sice jsem to o víkendu trochu přehnala s jídlem a pitím(800g nahoře), ale i tak.... všechny píšete jak krásně hubnete a mě to tak dlouho trvalo než mě něco začlo ubývat a když už to začlo, tak ted je to zas v pytlu! jako nevim už

zachy

A nejíš málo? Neškrtíš zbytečně hodnoty?

Pokud ne, tak jediná rada je vytrvat. Já mám teďka taky nějakou krizovku, asi to počasí. No snad se zase brzo bude dařit...

carolli
No snad ne, nazadávám si sice každej den na floru, ale tak občas a vyjde mi to kolem 6000KJ. moje bmr je nějak 5990KJ. Spíš jím něco nad 6000KJ. Včera večer jsem si dala cca 3 lžíce čočky, je to špatně? Zasytilo mě to akorát, ale můžu čočku na večer?

zachy

Tak jestli máš vyvážený jídelníček a jíš 6x-7x denně, tak by to mělo být v pořádku. Asi to chce vytrvat - a měřit se 1x za týden, jinak se budeš akorát stresovat

Já jsem zastáncem sacharidů i k večeři. Ale čočka mi zrovna nejvhodnější nepřipadá. Lepší jsou racia, knackebroty nebo knuspi, k tomu samozřejmě kvalitní bílkovina

carolli
Jj, no snažím se.. jím tak 7-8x denně!
Problém je v tom, že já vytrvávám už nějakej ten měsíc...

Super

Pak už mě napadá jen nesprávné složení jídla, ale to se mi nezdá, tos určitě za těch pár měsíců vypilovala.

A vůbec, máš ještě co hubnout?

Dobré skoro poledne holky
Tak druhý den vlním a i když mám teď nejnižší příjem sacharidů, vůbec nemám hlad. Možná je to tím, že jsem od neděle nebyla na WC

Abraka
O vlnění jsem taky něco četla. Až se mi hubnutí zastaví a nepůjde dál, asi je také vyzkouším

carolli

To si myslím, že je ok.. bílkovina, sacharid!
Ne teda vždy se zadaří!
A hubnout toho mám spoustu.. hlavně od pasu dolů.. nahoře už mi teda padaj podprsenky, takže tam to hubnutí funguje

O tom bych mohla vyprávět. Začínají mi být velký už nejen košíčky, ale i obvody Část od pasu dolů jde hůř, ale jde - pomalu ale jistě

carolli
No právě.. a já nosím takový ty bezramínkový.. ted si ji vezmu, ujdu pár kroků a podprda je na břichu!!
Radši bych ale měla kalhoty dole!

carolli
No, jsem zvědavá, co vyzkouším já v té situaci Snad se kila rozhýbou a začnu hubnout rychle ať mám motivaci...Cvičit teď nemůžu, jsem nachlazená a dost, i když chodím do práce, tělo bojuje s nemocí a mám málo energie.
A jak hubneš Ty?

Tak to musí být veselý

Já taky! Ještě kousek! Trápí mě ty "bederní špeky" Ty jdou snad nejpomalejc, spolu s vnitřníma stehnama

Snažím se hlídat složení stravy z hlediska sacharidů a bílkovin. Zhubla jsem asi 4 kila, od listopadu, předtím to už byly taky asi 3 - 4, spíš ale sportem, furt jsem nevěděla jak na jídlo. Navíc teď, poslední dny, mi chybí kázeň

carolli

Je to veselý hlavně pro přítele!!
A mě zas trápí boky a stehna... děs!

Tak jsem se asi 3 dny hezky držela a teď jsem přišla domů a dala jsem si 2 rohlíky s máslem a kakao.Ach jo já to snad nikdy nedokážu