Pojďte hubnout se mnou!

No jo,to možná jo,ale já nejsem obézní a doufám,že už jsem dostala rozum a nikdy se k tomu nedopracuju. Mě fakt pomáhá jednou za měsíc si udělat očistu. Piju jen vodu,byliné čaje a šťávu z řapíkatého celeru. musím být ale doma ané v práci,aby tělo odpočívalo. Dělám si u toho masky a zábaly,takový rituálek

To je totiž úplně začarovanej kruh! Já když si dám někdy večeři pozdě večer (tak po sedmej hodině) a sním toho nějak víc (nedržím dietu, nevážím si kolik toho sním, jím vcelku na co mám chuť, ale snažím se zdravě) tak mě brzo ráno probudí strašnej hlad... Ale když večeřím tak kolem šestý nebo sedmý, vydržela bych celý dopoledne nejíst.

Jinak já sem od soboty jak mrtvola, mám asi takovou tu pravou chřipku - začalo to nastydlým zádovým a krčním nervem, prostě sem se bez cizí pomoci nemohla ani otočit v posteli, celou neděli sem prozvracela (což s tou bolestí zad bylo fakt utrpení) a včera mě celej den šíleným způsobem bolela hlava a ledviny (až sem se bála pít abych jim nějak neublížila). To je trochu mimo téma, ale za celý tři dny sem snědla jen 2 suchý rohlíky, mandarinku, hrneček rýže a dneska ráno půlku koblihy-fuj!. Teď si vařím kuřecí polívku, ale bojím se, že jí nedokážu pozřít. Nemáte nápad co by mi udělalo dobře?

Já mám vyzkoušený vývary a echinaceový kapky.

Alicebellini

Ty vlny sou pro zkušený, pokročilý....takže ne pro ty, co jeděj knedlíky a bůček. U lidí, co držej SV, se předpokládá, že zdravý hubnutí pravidelnou nízkotučnou stravou s přidělenym počtem sacharidů selhalo, zastavilo se.....takže po vlnách se vrátíš k tomu, cos dělala předtim, čili tomu, co sem teď napsala (a bůček tam fakt neni, bohužel )

Ta očista, o který píšeš, takže JEN voda a čaje, právě působí opačně - metabolismus zpomaluje. Proto se v těch ´hladovejch´ dnech při vlnách aspoň něco jí a hlavně pravidelně, po 2,5 h.

Tak já to mám přesně obráceně. Večeřím tak v půl 8 v 8,protože chodím spát až někdy v jednu,ve dvě. Když bych se najedla dřív,asi bych se probudila ráno brzo hlady.

maatja

To vidim bohužel jen na prášky

maatja

Tak to má bejt, to znamená, že to to tam frčí

Já jim naposled tak 30 - 60 min před spanim a jen co se vzbudim, můžu jíst

Ciriel

No my dvě se asi nikdy neshodnem každopádně si myslím,že moje tělo funguje správně,tak jak by mělo,takže žádné vlny nepotřebuju. Mě stačí trochu hejbnot zadkem,jíst to co mám ráda,ale v rozumném množství a hlavně pravidelně. Vodní očista můj metabolismus vždy nakopla,tzn,že když se mi zdálo,že mi váha stojí,naordinovala jsem si vodní čistící den a opět jsem hubla. No uvidíme v létě

Alicebellini

Nejde o nás dvě....to, že denní hladovění zrychluje metabolismus snad nenajdeš/nezaslechneš nikde.

Jestli ti tělo funguje správně a metabolismus parádně, tak zhubneš tam, kam si přeješ bez nějaký šílený snahy.

Já vlny taky nepotřebovala, dokud sem nebyla 3 kg od vysněný váhy....k ní sem se prostě nemohla už dostat....a kost a kůže sem nebyla, furt bylo co sundavat....

Kažodpádně buď jen ráda, s tim, co ty jíš, by plno lidí nezhublo.....to pak je jasný, že nepotřebuješ vlny.....já teda rozhodně nejim to, co mám ráda......

Dík za opravu,teda dost že se počítají sacharidy,ještě abych počítala bílkoviny ( proč se to teda nejmenuje spíš sacharidovo-bílkovinové vlny) a navíc se řídila přesným rozpisem bez možnosti uplatnit fantazii. Nemají regulované bílkoviny v téhle dietě hlavně zastoupení taky proto,že je to dieta pro kulturisty,co nehodlají splasknout na svalovém objemu? A když se vrátím k tomu jídleníčku na sachrvlny,tak si myslím ,že zrovna pojem zelenina je dost nepřesný..asi je rozdíl mezi sachry narvanou mrkví osmahnutou na pánvi nebo nízkosacharidovým čínským zelím.
Tak Atkinsona s menšími úpravami zrovna držím a rozhodně nehladovím, i při mírném zhřešení v jednom dni ( buchtička,cinzano,bílé víno,čokoláda-vše samozřejmě v malém množství)mi lakmusový papírek říká,že spaluju tuky. Fakt je ,že celkově do sebe dostávám i míň kalorií, takže to proč mám za 14 dní -3kg může být i tím.

Hermiona

Já myslim, že bílkoviny tam sou hlavně proto, aby se aspoň trochu jedlo, určitě kulturisti ale i proto, jak píšeš ty....
Zelenina jasný, ona obecně samotná mrkev už je plná sachrů ažaž, dobrý je zelí, okurka, paprika....no čim horší na chuť, tim lepší, bohužel

S tim Atkinsonem si nejsem jistá, já to nedržela, to víš líp rozhodně ty, myslela sem takový ty klasický 3 jogurty denně......blbě sem to hodila k sobě, teď mi došlo, že tam se bílkoviny vlastně směj v libolovnym množství, co?

Jo, omezené nejsou,ale i když je můžeš,tak kolik jsi schopná sníst masa nebo sýru za jeden den?..rozhodně to nesměřuje k přežrání se bůčkem do polomrtva jenom proto,že nemá sacharidy...chce to ne tupě následovat čísi jídleníček,ale vnést do hubnutí svůj rozum. Cajthamlová by vám kvalitní domácí sádlo vyhodila z ledničky,no a podle Fořta je jeho občasné pozření zdravé. Tisíc hlav, tisíc teorií.

Hermiona

Já se tučnym věcem taky nevyhybám, ani těm sladkym, ale buď v mikromnožství, nebo v jakymkoliv v den volna....

No a takhle, jak jíš, se dlouho nedá, ne? Musí to bejt hrozně nezdravý, sacharidy sou přece potřeba a tělo je takhle vůbec nemá....jak dlouho se tak smí jíst?

Pak přeci musíš přibrat, až zas začneš jíst sacharidy....

Tak už mám za sebou svůj cvičební ceremoniál Chci se zeptat, kdy je vhodné konzumovat tyto potraviny (ráno-dopoledne/odpoledne/večer): jogurt, cottage sýr, eidam 30%, pečivo, banán, jablko, zeleninový salát, celozrnné těstoviny, šmakoun ... jen tak pro představu, dík

Není tak úplně pravda,že nemám žádné sacharidy, mám jich mín oproti minulosti ( čokoládové koblihy nebo croisanty na snídaní,pizza,česká tučná kuchyně), po 14 dnech začínám sacharidy přidávat ,až se dostanu na hranici,při které pořád hubnu,ale jím už téměř cokoliv. Samozřejmě v kombinaci s pohybem, rozložením jídla do menších porcí v průběhu dne atd. Když se vrátím k těm špatným návykům,tak to mám zpět,to vím. Být štíhlá pro mně bude znamenat odříkat si to co mi chutná a já jsem bohužel mlsný jazýček Zatím jsem v pohodě,ale vím že pokušení určitě přijde, jde o to nespadnout do toho až po uši a včas si vzpomenout na těžce shozená kila.