Ploché břicho po porodu

No já se přiznám,že jsem opravdu cvičila už po týdnu po porodu...Zavolala jsem si domů porodní asistentku aby mi odstranila stehy z nástřihu a ona mě zrovna učila speciální cviky na ten rozestup...Po prvním porodu jsem díky cvičení šikmých svalů dostala svaly jakž takž k sobě,ale kůže vysela vesele dál...(bříško bylo časem ploché) Po druhém dítku mi zrovna řekla,že bohužel,to mám tak rozervané,že cvičení už nepomůže....No nepomohlo..jak je vidět u mě v galerce,pomohla plastika

siminči
To je pech, když se člověk snaží a stará a nedopadne to,

simi, to je fakt pech, opravdu ses snažila ..

Ja od Chicco - asi za 700,-

tak já třeba jo. U prvního dítka jsem si myslela, že hned jak je dítě venku, tak je břicho ploché, no tak jsem byla dost zděšena, že tomu tak není a začala jsem cvičit asi hodinu po porodu .
siminči
Prosím tě, kolik prsů musí být, aby to bylo definováno jako rozestup. Já mám asi 1/2-3/4 prstu asi 3cm nad a pod pupkem, sice je břicho normálně ploché, ale jak se trošku najím, tak to už ne.

pinky
Tak u prvního rozestupu jsem měla na asi 1cm....,ale funkční ty upony co drží ty svaly...Takže když jsem zatla i ve stoje,tak se mi svaly posunuly k sobě a měla jsem bříško ploché...
U druhého jsem měla na 4cm,díky cvičení jsem po zatnutí (jenom v leže) dala svaly uplně k sobě,ale po povolení je mi hned rozestoupily do strany...(měla jsem foto kde to jde krásně vidět,ale nemůžu ho najít )Prý jsem měla uplně potrhané ty upony (či jak se tomu říká) prostě mi ty svaly nic nedrželo...
Já jsem měla rozestup od žaludku až dolů...
Rosamunda+jataky
Holky díky! No já si naivně myslela,že to prostě zpravím a zkoušela jsem to za každou cenu i když mi po té porodní asistence potvrdili i doktoři,že cvičení je v mém případě k ničemu..Neva,mám to už za sebou

Ahoj,

já jsem teď 7 týdnů po druhém porodu - vaginálním. Neměla jsem žádné komplikace, takže cvičit jsem začala už v porodnici - nejdřív ležet na břiše, jak psaly holky a taky takový to kroužení zápěstím, kotníkama a lehce na posteli šikmý břišní. Doma pak v šestinedělí denně šikmý, zadek, stehna, prsa a postupně pár dámských kliků /začínala jsem na pěti/. Zhruba tak 20 min vše trochu procvičit. Teď se chystám vytáhnout ze sklepa stepper k tomu všemu a jednou týdně power jogu - ta je tak asi nejvhodnější. Přímý břišní budu zatím ještě tak měsíc vynechávat, rozestup mám jen menší. Musím říct, že jsem zhubla celkem rychle (měla jsem navrch 13kg, teď ještě 3kg-cpu se trošku cukrovím), ale podíl měl na tom i stres.

To vůbec není pravda... Já měla břicho jako kámen,před těhu,doktorka mi ho ani ze začátku neprohmátla,jak bylo tvrdý.Měla jsem krásný břicho......s ted´ : malej převis,strie,trochu rozestup... a to cvičím,snažím se,pořád doufám,že se to stáhne!

Já taky...ikdyž s přestávkama kvůli vyčerpání ... a jsem 8 měs po a břicho pořád trochu vytahané...
Äle měla jsem ho obrovské...tj,fakt.

Nemyslím, že cvičení má vliv, mám za sebou 3 porody, upřímně břicho jsem cvičila naposledy někdy na střední, po porodech ani náhodou, přesto nemám vytahané břicho, ani rozestup nebo strie.

Tvoje břicho jsem tady viděla na fotce někde v diskusi ohledně toho, jestli se dá vycvičit převis a věř mi, že tohle je krásný břicho (asi jsi neviděla, jak vypadá pořádnej převis). A to, že jsi měla pevnou břišní stěnu ti v tom pomohlo. To je prostě fakt, žádná spekulace. Moje teta teď bude rodit, nikdy nesportovala, břicho jí visí už od 5 měsíce hodně dole a doktorka jí říkala, že je to kvůli slabým svalům a že ho bude mít vytahané.

vega, ty se máš !!

Já jsem 18měs. od porodu a břicho mám úplně plochý. Do původního stavu jsem dostala asi po 3měs. po narození dcery,a to jsem měla v těh.břicho fakt mega velký-dcera měla 4kg a já jsem vypadala,že čekám trojčata.
Před těh.jsem nějak extrémně nesportovala, spíš rekreačně.

Takže si fakt myslím, že je to hl.v genech.

neskwik
Tak ten už se neprodává, jak jsem právě zjistila - vypadal moc hezky. Nějaký další tip na břišní pás, holky?

též si myslím, že je to genetika. Já mám po dvou dětech zcela ploché bříško bez strií a neudělala jsem pro to vůbec nic.

tak to patrim k tym šťastnejšim ja som počas tehotenstva pribrala 30kil mala som cisarsky a po nom fakt ziadnu chuť cvičiť.ani som nevedela že sa ma potom spať na bruchu.postavu som mala späť po 4 mesiacoch.bruško ako predtym a ani stopa po striach,kedže som sa denne aj 5krat olejovala.teda,okrem prsnikov,tam strie mam .a to som necvičila ani pred tehotenstvom.pekne bruška mame v rodine ale pri druhom tehotensve už sa na to spoliehať radšej nebudem