Pitný režim - čaje

Schokodeluxe
Stačí černý nebo zelený čaj osladit. Nemusí to být nijak moc, víc pokud ho chceš použít jako občerstvení při delším vytrvalostním výkonu. Trocha citronové šťávy pro lepší vstřebávání a trošičku kuchyňské soli. Te ale opravdu málo, tak gram na litr nápoje.
Poměrně snadno se vstřebává, dodá tělu energii a současně tonizuje. Lepší než přeslazená limonáda.

Tak já jsem si teď velmi oblíbila z lékárny čaj s aloe..nevíte o něm někdo něco?
Vzhledem k tomu že to je bylinka,tak zřejmě jeden denně stačí?

Máta snižuje tlak, takže by se neměla pít ve velkém množství.
Jinak jsem slyšela o nějaké studii, že pití černého čaje omezuje vznik rakoviny děložního čípku. Bylo to zkoušeno na nějakých ženách. To je docela pozitivní.
Taky doporučuju meduňku na uklidnění. To fakt pomáhá.

já si na cvičení beru obyč vodu a celkem mi to vyhovuje, někdy vypiju i litr během hodky a půl ve fitku, myslím že třeba zelený čaj by mi tak neutišil žízeň, ale také záleží jak který..

Schokodeluxe
Ono to není ani tolik na utišení žízně jako na doplnění energie. Při výkonu je rozhodně lepší pít než jíst. Rychleji se to vstřebává. Samozřejmě tohle je hlavně při vytrvalostních výkonech. Při posilování nebo silových výkonech to není potřeba, ale při takovém běhu na lyžích se to už vyplatí.
Ale to jsme trochu odbočili. Jenom ukázka k čemu se dá čaj i použít.

Ahojky, mám dotaz. Snažím se hubnout a četla sem že bílý čaj je na hubnutí lepší než zelený, takže ho piju tak 2 litry denně. Myslíte, že se to může? Jestli neni nějak škodlivý

Voda Mě také nechutná. Jeden čas jsem pila kávu a sirupy ale káva není moc nejzdravější ve velkém množství. A sirupy to je na jedno brdo. Začala jsem pít hodně čaje jakekoliv. Je jasné
že jeden druh obzvlaště bylinkové se nemají pít dlohodobě.Tak to neustále střídám bylinkove se zeleným i někdy černým čajem.
Udělám si vždy velkou konvici a tím jsem i docílila ze jakš takš stále piju. Je ale důležité mít i s sebou něco na pití když jdu ven.

A mluvíte tu o čajích sypaných nebo o pytlíkových? Třeba ovocné čaje sypané by neměly škodit nebo ano? Už nekupuju pytlíkové čaje, které jen obarví vodu a tu chuť si musím jen domyslet. Mám fůru sypaných čajů zelené a bílé s aromatem (je tam vždy přidaná citronová kůra apod.) a přítel pije ovocné sypané čaje, kde jsou nasekané kusy ovoce - tak to by snad vadit nemělo?

Reaguji na netík:
ovocné čaje môžeš piť v rámci pitného režimu neobmedzene,neškodia v žiadnom prípade.Dajú sa vyrobiť aj doma,v kombinácii s niektorými bylinkami nemajú chybu.