Odpoledne strava bez pečiva a příloh?

Maria to je krásný úbytek , jen asi ten nový šatník leze do peněz

lili09 sacharidy tu každý přispěvatel přijímá, i večer - i ten, kdo jí večer jen maso zeleninu, což je nejčastěji doporučovaná varianta při nastolení zdravého jídelníčku, přijímá sacharidy..nevím, o jaké dietě je stále řeč....

Natýska
no tak v zelenině tedy zrovna moc sacharidů není, pokud jí nesníš kilo

to by mě zajímalo, který dietolog toto doporučuje

lili09 ale v mase jsou ty sacharidy....to je stále dokola...každý si přece vybere model, který mu vyhovuje.....

Natýska

v mase sacharidy?? no nechci se přít, mám nafasovaný dibetický tabulky a to maso je nějak oproštěno od sacharidů

cože? v mase jsou bílkoviny, sacharidy tedy rozhodně ne

To je blbost, i odpoledne a večer tělo sacharidy potřebuje.. i když čím později, tím méně, ale aspoň trochu.
A ano, ke zdravé večeři bílkovina a zelenina OVŠEM + malé množství kvalitních sacharidů..

Což je právě ta zelenina.

PardGalen
Zelenina je hlavně voda a sice nějaké sacharidy, ale rozhodně ne takové, které dodají tu potřebnou energii jako např. kousek celozrnného chleba..

Suees
Právě že ty sacharidy bohatě stačí. Tělo se dokonce obejde i bez nich. Není potřeba jíst chléb, ani nic cokoli výrazně sacharidového. Vyplavením inzulínu se akorát dosáhne toho, že se přebytek energie uloží do tukové tkáně. Tohle je dobré pouze na regeneraci, ne pro toho kdo chce hubnout.
Navíc objemově je daleko lepší jíst zeleninu než chléb. Té se dá sníst mnohem více a nehrozí tak, že se to přežene s přijatou energii jako v případě chleba. Navíc podobný problém jako u rýže a brambor. Rychle využitelné škroby.