Obilné kaše při dietě

Reaguji na Tantomar:
ve většině rad pro diabetiky jsou tyto obilné kašičky uvedeny jako vysokoglykemické. konkrétní názvy nebo čísla jsem ale nenašla.

edit:
našla jsem stránky doporučující kaše nominal pro diabetiky, ale přesně tyto kaše lékařka mému otci zakázala...tak nevím, zase každý tvrdí něco jiného.

Bacha, marketr píše o kcal a né kj, to je rozdíl

každopádně díky na názory!!

Ale Marketr přijímá 6300 kj. To není tak hrozné.
1 kcal = 4,2 Kj
A pokud je menší postavy a hubenější, pak to úplně stačí.

Reaguji na marketr:
Odporúčaná výživová dávka pre priemerného obyvateľa ČR je 10 480 kJ za 1 deň.Z toho sa odrátava na bazálny metabolizmus asi 6885 kJ.

Můžete mi někdo říct, co děláae, jestliže máte takzvanou žravou chvilku? Již jste najezení, ale stále chodíte a máte chuť něco pojídat??

Reaguji na marketr:
očisti si veľkú mrkvu, pomaly odhrýzaj a pomaly a dlho prežúvaj.

Reaguji na panda08:
samozrejme je to individuálne,treba zohľadniť všeky faktory,uvádzam priemerné hodnoty.

říkáš mrkev, teď tomu podlehl balíček chipsů děsně zdravá strava!!

Reaguji na marketr:
tak to je špatne,to neschudneš ani deko. Chce to pevnú vôľu.

Reaguji na True:
No nevim, přijde mi to málo, teda pro mě určitě jo... Záleží kdo má jakej metáč no, ale 6tis je prostě na hubnutí a ne na udržení váhy.

Ahoj, já jsem na nich sice taky ulítla a dávala si je ukázněně k snídani, ale po pár dnesch jsem zjistia, že i přes cvičení při nich tloustnu!! Takže jsem se honem vrátila ke svým dobrým celozrnným cereáliím Fitness.

Reaguji na baknelka:
Jak víš,že tloustneš zrovna po nich?

Ano, něco na tom bude! Já jsem je jedla skoro 14 dni jak smylů zbavená, dva dny zpátky jsem se vážila a ejhle ... váha je výše ! Takže si dávám týden bez nich - odvykací kůra a pak možná nanejvýš dvakrát v týdnu ...

Jde o to kolik toho sníš a hlavně jakou kupuješ... Pokud je to nějaká klasika např. od Emca - čoko atd tak tam jsou akorát cukry... já si raději dělám kaši sama vím co tam je, teď ulítávám na jáhelných kašičkách, hezky jáhly, mlíko nebo voda a ovoce dle chuti, popř. dochutit medem, javor. sirupem aj.