Nekontrolované přejídání - co považujete za přejezení?

Nedávno jsme byli v hotelu a večeře - salát, hlavní chod poměrně kalorický - grilovaná zelenina, brambor, kuřecí a smetanová omáčka, zákusek čokoládový dortík už na mě bylo dost. Ale jednou za čas... Jinak mám výčitky z jídla večer, ale tak jsme jen lidi... Jsem zvyklá večeřet třeba 2 chleby s něčim, čínskou polívku, zbytky od oběda - ale menší porci než oběd. Sladký se snažim směrovat na ráno a dopoledne. Oběd klasicky - polívka + 2.chod, nabírám si víc a půlku rozdám psům, tak tězko říct 😊
Nepomohlo by Ti stolovat s někým? Rodina, přítel?

Dodatek - ta večeře, to buď to nebo tamto, jsem to napsala, jak když to zfutruju všecko 😊😊😊

Reaguji na iv vengeance: a co je podle tebe nekontrolovatelné přejídání ale? Pro mne to bylo v jednu dobu jablko s jogurtem a měla jsem pocit, že jsem sežrala vagon jídla

To pro mě právě v jednu dobu taky znamenaly dvě jahody navíc strašnej prohřešek.
Ale dneska byl můj jídelníček například takovýhle - do odpoledne dobrý, odpoledne přišlo nervový vypětí a hádám, že jsem to prostě nevydržela.

sn: ovesná kaše s jablky, skořicí a medem, kostička orion čokolády borůvky v jogurtu, čaj
sv: bebe sušenky čokoládové (balíček), velké jablko, kafe
o: kaiserka s ricottou a krůtí šunkou, tyčinka fitness oříšek a čokoláda
sv: vanilkový pudink s piškoty a višněmi
sv II: asi třičtvrtě 240 gramový čokolády orion borůvka s jogurtem, půl jablka
v: houbová omáčka s hovězím masem a smetanou, houskový knedlík (2 )
vv: půlka kaiserky zapečená s rajčetem a sýrem, míša nanuk, nanuk jahody v čokoládě

Přesně tohle řeším s kamarádkou.. Když se bavíme o naší váze a o tom, jak se obě přejídáme.... A pak jsem náhle zjistila, že ona ze přejídání bere, když si v 5 odpoledne dá housku se sýrem...
Já s tímhle mám problém hlavně večer... Celý den v pohodě, ale večer si přijdu jak feťák, co potřebuje drogu.... Jsem schopná sníst tři chleby s máslem, salámem a sýrem k tomu popíjet kafe se smetanou, za hodinku si dát tatranku... K obědu 4 knedlíky jen to hvízdne....
Nejsem vyloženě tlustá, mám 65 kilo, nějáké kilo dolů by to chtělo.. Přece jenom je mi teprve 20, ale nemám v tomhle disciplínu, prostě jím kdy a na co mám chut. Holky nějáký nápad jak zahnat večerní chutě?

Jíst vyváženě a plnohodnotně ráno a na oběd.
Ptž. co tělu odepřeš dopoledne, o to víc tě bude honit mlsná odpoledne.
A taky odpoledne nebo k večeru žádné "rychlé cukry", ptž pak ti létá cukr a máš "žravou".
(měla jsem to stějně). Abych to přežila, tak vyloženě "špatné věci" se snažím jíst do 2-3 odpoledne (slazené müsli, granoly, etc.)

Reaguji na holkahnedooka: Přidej do jídelníčku bílkoviny, chutě přejdou. Vlastní zkušenost. A samozřejmě trochu sebeovládání

Reaguji na iv vengeance: Tohle je takový pátý přes devátý. Zkus o skladbě jídla malinko víc popřemýšlet. Nebylo ti z toho špatně?

Reaguji na VeronikaEma: O skladbě jídla přemýšlím, ale tady mluvím o záchvatovitém přejídání, kdy prostě ztratím kontrolu a jím, co je po ruce, většinou to nejnezdravější a nejkaloričtější. A právě že mi z toho špatně je, ale v tu chvíli když jím, je mi to jedno.

Reaguji na iv vengeance: podle mě jíš hrozně moc sladkýho, což ti akorát zvyšuje pořád chutě.Kdybych tvoje dnešní "menu" měla jíst já, k 1.svačině bych dala jen jablko, oběd bych vyměnila za večeři a naopak,svačinu II a večeři II bych vynechala...

Mně přesně přijde, že oběd a večeře jsou jakoby prohozený, přijde mi logičtější si dát na oběd omáčku s knedlíkem a k večeři housku než naopak. Ráno si dáš poctivě "jen" jednu kostičku, ale je Ti to prdíka platný, když večír tu čokošku dorazíš 😊 povol si hřešení dooběda, když to pak vyběháš a večír už jen míň toho.

Reaguji na iv vengeance: Klasický průběh, nejdřív anorexie, pak záchvatové přejídání. Tím teď trpíš. Jedla jsem dřív a ještě někdy občas podobně jako ty a taky jsem hodně na sladký. Takže jestli jsi to chtěla mít potvrzené, tak ti to potvrzuji. Je to všechno, jen ne sranda,...ale vítej do klubu .
Kdyby ses chtěla na něco zeptat, tak ráda odpovím.

Reaguji na iv vengeance: bacha na to abys z toho přejídání nesklouzla ke zvracení, je to strašně tenký led a já k tomu došla. Nechtěla jsem ze začátku ani zvracet, ale bylo mne zle. Pak už jsem zvracela automaticky. Na to fakt pozor.

Objem jídla podle mě není zase nijak závratný vzhledem k tomu, že jsi v přibírací fázi. Ale to množství sladkostí a dalších sacharidů je vážně obrovské, vůbec nechápu, že ti není špatně. Na druhou stranu skoro žádné bílkoviny, zelenina, prostě to máš všechno strašně nezdravé. Navíc teplé jídlo až večer. Chtělo by to kompletně překopat celý jídelníček, tohle povede jen k dalším zdravotním problémům.