Lymfatické otoky nohou - jak se jich zbavit

Doporučuju nohy nahoru, ale pořádně nahoru, ať je máš výš než pánev, jestli mi rozumíš. Zkus nějakou chladivou mast a nohy si můžeš i zabandážovat. Hodně pij a zajdi si na ruční lymfatickou masáž.

Nohy nahoře měj několik hodin.

Reaguji na Michaela18: myslíš jako přes noc? A nebudu mít zas oteklý obličej?
Jinak mám ty stahovací punčocháče, to mi pomáhá....ale nosit je v horku Velké množství kávy tomu asi taky moc neprospívá že? Nebo je to fuk?

Reaguji na farahh: Myslím, že když si dáš nohy do zvýšené pozice tak na pět hodin, tak to dost pomůže - oteklý obličej z toho mít nebudeš. Otoky nohou jsou celkem časté v teplém počasí a při dlouhém stání. Káva tomu moc neprospěje, ideální je pít čistou vodu. Myslím, že lymfatické masáže by ti mohly dost pomoc.

mášs nějakou konkrétní dobrou zkušenost? Celkem by se něco takovýho na léto mohlo hodit, když člověk často stojí a to ještě na podpatcích...

Bohužel,pokud na to trpíš,tak Ti asi nic jiného nezbyde,jen ty punčochy,vím o čem mluvíš,jsem na tom stejně,jde ty otoky zmírnit,mě pomáhá cvičení,lehčí strava,omezit sůl,lymfatické masáže,plavání,ledvinový čaj od Janči i ten lymfatický,odvodňovací léky-když je nejhůř,masáže nohou a mít nohy po celém dni nahoře.
jedniné místo,kde neotékám je v létě u moře

Ano hradí,ale nevím zda na to všude mají zařízení a musíš mít doporučení od lékaře.

Reaguji na farahh: Osobně bych si na noc nohy zabalila do potravinové folie s tvarohem (namazat a zabalit, žádné stahování). Příjemně chladí a podstatně zmenšuje otoky.

Lymfatický systém vypadá podobně jako ten žilní s tím rozdílem, že krev v žilách nám pohání srdce, zatímco lymfa v systému stojí a existuje jen jediný způsob jak lze lymfu rozproudit a tím je pohyb. V průběhu dne si udělat pár dřepů, výskoků, otoček nebo tancovačku před zrcadlem nebo v práci na toaletě. Možná to zní směšně, ale opravdu nic jiného na rozproudění lymfy není. Pak samozřejmě existují podpůrné prostředky jako čaje (výborný je od Ryoru - Lymfodren...chutná moc dobře), a v podstatě i ty masáže jsou pochopitelně výborný, protože masáží se nám rozproudí tělo..tudíž s nadsázkou jistá forma pohybu. Až na to, že pohyb je zdarma Studená voda a nohy nahoře jsou celkově na oteklé a bolavé nohy třeba při dlouhém stání..takže to je taky dobrý praktikovat. Ale jak říkám ten pohyb v průběhu dne, aby lymfa neustále proudila...a pak pokud jsou finance, tak taková masáž je i příjemná a jistá forma relaxu, takže paráda a hodně pít, pít, pít neperlivou vodu a ty čaje vím, že se to stále někde dokola píše, že se musí pít ..ale je to prostě tak a lidi na to furt zapomínaj. Přitom to v našem těle dělá zázraky!

Udivuje mě, že když to máš tak hrozné, že ti lékař sám nic nepředepsal. Jednak bys měla nosit i v létě (!) ty kompresní punčocháče, pak by sis měla vyjednat někde kvalitní lymf.masáže (cyklus) - ruční a prováděné odborníkem, který ti to provede zkušeně a ještě více ti neublíží, není to žádná sranda, když máš opravdu zdravotní potíže a někdo by ti začal "masírovat" neboli dělat limfodrenáž neodborně, mohl by ti dost ublížt. No a ještě si zajdi do lékárny a kup si Veneruton nebo něco jiného na otoky co je volné bez receptu.. O to se ale měl postarat ten lékař a měl ti předepsat něco na otoky účinnějšího, co je jen na recept..

Reaguji na eiva:

Ano, nejméně dvě hodiny.

Souhlasím.
Reaguji na farahh:
Taky by ti mohla pomoci jaterní dieta a rozhodně nezapomínat, jak už holky psaly, na podporu funkce ledvin pitím čisté vody a vhodných čajů.

Reaguji na eiva: Reaguji na nejaga: Přesně tak - pití dostatečného množství vody, pohyb v kompresivních legínách či punčocháčích to je fakt základ a lymfodrenáže mně také pomáhají a jak mne moje masérka poučila tak je velmi důležité i dobře dýchat http://www.oazapohody.cz/2013/01/lymfaticky-system -a-pohyb/ - vždycky u ní před lymfodrenáží dělám taková lehká dechová cvičení a snažím se je dělat i ráno doma v posteli.

Reaguji na nejaga: on mi napsal a prodal nějaký DIOHES plus (prý je to lepší než DETRALEX co jsem občas taky brala) a 2 punčocháče.
Taky mi právě doporučil tu změnu zdr. pojišťovny, že by mi pak napsal ten papír na masáže abych to nemusela platit. Že je to nebezpečné jen tak k někomu někam zajít, že to chce opravdu specialisty.

Jen jsem chtěla těch rad víc, ty mi nedal, ale vy jo! Jste dobrý, děkuji!

Takže myslíte, když v práci vyměním 5-6 káv za 2-3 litry vody a o polední pauze se půjdu místo oběda rychlým tempem projít že by se to mohlo vylepšit?
Místo kafe si seženu čaje co doporučujete a silonky budu nosit nonstop, ne jen v noci...

Ten je na nic,to je pravda

To bude o 100% lepší.

Já se s tímto problémem potýkám už cca 14let a nic 100% nepomohl,pokud je lymfa špatná,tak je to prostě na pytel