Lněné semínko

To jo to je pravda, jedině bych se jich zkusila zeptat. Když už to lisují, musí ti tuhle informaci poskytnout. Já budu objednávat až jindy, ted nemám finance, šetřím na brazilský keratin

URLTak jsem narazila na výbornou diskuzi o tomto problému a řeší se tam i to mléko (laktóza alergie) i síra i lignany, takže hodně info:
http://www.zdravi-az.cz/Forum/viewtopic.php?p=2410

Reaguji na Mrsetnies:
V každém větším městě je min. jeden obchod se zdravou výživou.

U nás prodávají lněné semínko i v Tescu a Globusu.Prodávají jej i lékárny.

Můžu se zeptat, kde jsi tuto informaci našla? Já jsem jen četla, že pokud je déle namleté, tak se snižuje účinnost, protože vyprchává ten lněný olej (tak nějak to bylo v článku popsáno).
Já si vždy nasekám v robotu celý sáček (kupuju v potravinách), dám do plastové těsnící krabičky a mám ho tak na týden. A nevšimla jsem si rozdílu v chuti u čerstvě umletého a 3 dny umletého. Účinky bych taky řekla že jsou stejné. Já ho užívám na zácpu a funguje skvěle i dlouhodobě...

Reaguji na Yasminka:
Našla jsem to v článku a i moje mamka mi to říkala.

Protirakovinové látky se ve lněném semínku nacházejí nejen ve slupce, ale i uvnitř semínka, proto ho musíme semlít, (ve mlýnku na mák nebo kávu) a ihned konzumovat (Pozor – nemlít do zásoby), maximálně do 2 hodin po rozemletí.

Více zde: http://www.uspesna-lecba.cz/lnene-seminko/

Reaguji na ann85:
Tak už jsi vyzkoušela ten recept s lněným semínkem? Já před chvílí poprvé a musím říct že jsem snědla akorát dvě lžíce a zbytek vyhodila do záchodu je to pro mě naprosto nepoživatelná hmota, snažila jsem se to ochutit něčím co mám ráda, ale bylo to ještě horší, takže pro mě tohle vážně neee. Ještě ted mi je na zvracení jen si na tu chut vzpomenu. Přemýšlela jsem jak do sebe jinak dostat ten olej, který mám v zásobě včera jsem ho koupila a nechci ho vyhazovat. takže si koupím želatinové kapsle a budu je tím olejem plnit, denně bych chtěla spolknout aspon 8 kapslí, tak uvidím, snad to taky k něčemu bude.

Reaguji na Mrsetnies: Ahoj, no mně ten olej samotný nevadí, už jsem asi zvyklá (normálně mám olivový, šípkový, dýňový, sezamový). Ale do tvarohu jsem ho teda nedávala... nějak na to nemám Ale říkám si, že to je furt OK s těma potravinama, o kterých v tom článku píšou (mají obsahovat česnek). Ten lněný olej se prý vstřebává lépe právě s česnekem. Tak to tak zkouším.

Nechceš zkusit dávat ten olej třeba do salátu? Nebo pomazánek?

No do salátu, tři lžíce oleje jsou pořád tři lžíce oleje , v jednom salátu se to neztratí a navíc já salát nejím tak často ani pomazánky. Je to těžký, nemyslela jsem si, že mi to bude tak strašně nechutnat.

A jak dlouho už to bereš? Vidíš nějaké změny na pleti? V článku se píše že už jsou změny k lepšímu vidět druhý, třetí den.

No já ty změny opravdu vidím, ale spíše celkově - musím se ale přiznat, že toho teď měním v životě podstatně víc než jen zařazení lněného oleje a semínka do stravy. Jak už jsem psala, vynechala jsem mléčné výrobky i pšeničné. Snažím se stravovat dle své krevní skupiny a také dodržovat zásady při jídle (dlouho žvýkat, nepít po jídle atd). A změny přícházejí. Sice pomalu, ale jistě. Zlepšila se mi pleť asi tak o 80%, trávení a celkově je mi lépe. Zmírnila se mi alergie třeba taky.

No ale musím ti říct, že bych po 3 dnech žádné zlepšení nečekala... třeba tak po 7-10 dnech, alespoň u mě se to projeví na pleti většinou tak po 10 dnech. 3 dny je fakt málo.

To je škoda, že nejíš saláty... Tam se to fakt hodí. No ty kapsle nevím... je to asi OK, ale já mám raději originál

Tak to je príma že ti to tak pomohlo. Škoda že já si ale takovou změnu jídelníčku nemohu dovolit, doma se vaří vždy jen jedno jídlo a mamka sice nevaří nijak extrémně nezdravě, ale ani úplně v normách zdravé výživa, tak někde ve středu toho všeho. Na ty kapsle jsem se nakonec vybodla, protože jsou drahé a radši ten olej pozřu třeba s trochou mléka vždycky po lžičce. A chci se zeptat, jak do sebe dostaneš ty rozemletá semínka? Taky je do něčeho vmícháš? Já zatím jen rozemelu, zaliji vodou a hned vypiji, ale není to teda nic moc no. Ženský od mamky z práce přišli na to, že je nejlepší to zamíchat do jogurtu, ale to je zase mléčný výrobek, který já ani moc nemusím, no tak já ti nevím.

Lněné semínko dávám do polévky. Je to super! Alespoň mi to teda chutná. Trochu to i dochutí polévku a má to jemné aroma. Já moc nesolím, takže vždy uvítám nové možnosti dochucování

Škoda, že si nemůžeš vařit, co chceš... Ale třeba časem se k tomu dostaneš.

Lněné semínko se dá přidat do spousty jídel - polévka už tu padla, různé směsi s rýží; včera jsem si ho uvařila s jablky a pak rozmixovala na pyré k snídani.