Kniha + DVD z Lidlu - Pilates nebo Power jóga

Milé dámy,

narazila jsem v Lidlu na 2 knihy:

1) Pilates
2) Power jóga

- potřebuji se rozhýbat, protáhnout svaly atp. Zaujaly mě obě, je k nim přibalené i DVD s názornými ukázkami cviků, ale nevím, ke které se spíše přiklonit.

Zajímá mě, jestli máte s knihami zkušenost, jestli jste si některou z nich koupily, kterou byste doporučily spíše atd.

Děkuji mockrát za postřehy

Ciiicaaa

Reaguji na lifelife: Pilates bych bez nějakých základů sama doma necvičila, člověk si spíš může ublížit než pomoci, i když si myslí, že cviky dělá dobře. Power joga se mi zdá "míň průs.erová" co se tohoto týče

Pinkpantherra

U power jogy je zase důležité správné dýchání, bez kterého cvičení nemá skoro smysl dělat. Popravdě, bez předchozích zkušeností bych nedoporučila ani jedno. Zajdi si na pár hodin do fitka a až budeš mít základy, můžeš cvičit doma.

Étoile

Domácí pilates fakt nedoporučuju. Zkoušela jsem a pokaždé jsem druhý den měla šílenou migrénu, jak jsem to špatně tahala krkem a nikdo mě neopravoval.