Když během diety zhřešit, tak pořádně

Mám to podobně

Myslela jsem opravdu spíš jednu věc, jednou za čas, a fakt jen při redukční dietě, kdy jíte převážně jen zeleninu a maso bez příloh atd. To si pak tu jednu věc fakt vychutnáte zkusim tu peprmintovou čokoládu, když je tady tak chválená

Peprmintovou čokládu jsem ještě neměla a abych pravdu řekla, tak se jí i trochu bojím Ale z čokolád mám nejvíc ráda Toblerone. Taky je dražší, ale je tuším Švýcarská a výborná

Reaguji na jezika: i ta jedna věc jde hned do tuků, fakt čím víc jím co chci tím víc to jde dolů

Takže hořká čokoláda s vysokým obsahem kakaa..nejlépe tak 90%..potom sýry a víno..tyhle dve veci nejlépe společně dohromady....Miliju kvalitní poctivé jogurty a smetanové jogurty(nejaké aktivie a odtučnený,tekutý sajrajt mi nechutná ) A taky si občas..třeba v restauraci..nebo když deláme doma,dám svíčkovou,zelí,guláš....nebo když se ocitnu na zabíjačce,tak všechny ty zabíjačkové věci...No takže to jsou moje dobrutky..na sladké moc nejsem...Chut na sladke nejradeji zaháním práve tím jogurtem nebo ovocem..

jo a na mátovou jsem uplne zapomela..ale kupuju mátovou se 70% kakaa..ta je výborná..a ted jsem ji u nas ve zdrave vyzive koupila za 30 kč.. Mám uplnou zásobu doma..

ty vaše "hříchy" jsou celkem k pousmání

Já mám jako hřích pořádnou porci šunkafleků, které miluji. S dietkou se ale moc nesnesou, cítím se po nich skoro provinileji, než po indiánku, který je hned na 2. místě. No a pak asi smažená zelenina na způsob ratatouile.. Je tam moc oleje, ale miluji to. Když si dám sem tam svíčkovou apod. výčitky nemám, sní max. 2 knedlíky a k obědu mi to nepříjde nějak moc hrozné. Co jde a nejde do tuků jsem naprosto přestala řešit, člověk pak nemyslí na nic jiného. A když si to dá v rozumnou denní dobu, tělo to spotřebuje.

// Rozumná to slova! //

Koule od Lindt anebo kousek marcipánu

dnes, 19:48:21 - Připojeno během spojování:
Jak hřešíte při držení diety

Ahoj holky, snažím se zhubnout. Dodržuju zdravý jídelníček, cvičím cca 3x týdně, ale problém je ten, že čas od času prostě zhřeším (všimla jsem si, že je to pravidelně v tu dobu, kdy mi končí "mé dny"). Včera večer to byly tvarohové koláčky, dneska po obědě hromadu ovoce, jindy nějaká ta čokoláda...

Máte to tak některá taky? A jak s tím bojujete? Já mám vždycky šílené výčitky svědomí a říkám si,, sakra stálo ti to za to :-/

Úplně normálně. Vezmi si klidně kousek čokolády, nebo šátečku, bombóny nebo na co mám právě chuť. Hubnutí mi jde 100% lépe, než kdybych si vyčítala každou kalorii navíc. Co sním, to prostě vycvičím a jsem v pohodě a to bys měla být taky, hubnutí je i o duševní pohodě a když si budeš všechno odepírat a vyčítat, tak budeš akorát nervózní.

Já si taky myslím, že je lepší si čas od času trošku zahřešit než pak ze stresu splácat páté přes deváté.
Hlavní je vytrvat a ne se na dietu hned vykašlat s tím, že jsi to nadobro pokazila, když si občas ujedeš na kousku čokolády.

Přesně tak

Jen bych ještě dodala, že cvičím 5x týdně hodinu a 3/4, naprosto mi to vyhovuje, proto jsem jak fyzicky, tak duševně v pohodě. Samozřejmě, že nesním celou čokoládu, ale jen 2-3 kostičky a stačí mi to. Měla jsem období, kdy jsem bagrovala co se dalo na posezení, ale od té doby, co cvičím a změnila jsem si jídelníček na zdravé věci, mě chuť na sladké přešla, takže šátečky občas na snídani, jinak prostě na sladké nemám chuť. A když už je, tak si něco dám a hlavně bez výčitek

Myslím že je lepší když si denně dáš kousek čokolády nebo něčeho než když pak sníš těch čokolád 5

Já mám kolikrát chuť na colu nebo tak tak si odleju takovou mini skleničku a piju to po mini doušcích a stačí mi to