Tak to by mě taky zajímalo... Mám taky pidizadek. Myslím si, že ty dřepy pomůžou, snad. Já bych ještě potřebovala zesílit stehna.
Začínám s tímhle cvikem. Cvičím to doma i v práci.
http://www.youtube.com/watch?v=YGaOkZqJABA&p=AAD6C 167EF909699&index=11&feature=BF
A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.