Jak se pozná rozestup svalů

ilčí
..taky jsem ráda, že to jde v lokále a že mě to nijak v životě neomezí, jenom si musím dát pak na pár dnů pohov se cvičením.
Jo tak pro radu ke kartářce nevím no, jsem v tomdle nevěřící Tomáš...
S kýlou se cvičit nemá, hrozí uskřinutí kýly, což je hodně nepříjemná věc. I když já to taky nedodržovala no...riziko je, že se to u tebe může stát, tím nechci v žádném případě malovat čerta na zeď.

myslím, že i při vodorovné poloze může dojít k uskřinutí kýly.
Ps:krásný mimčo!

Neny,ses,když jsem se ptala doktorky na tu kýlu,tak mi říkala,že nemám dělat ty cviky při kterých se mi bolest ozve,mám si dávat pozor na nějaké protahovací cviky nohou a nenosit těžká břemena,ale to nejde,když tahám mrňouska,tak mi řekla,ať ho beru vždy ze spoda se zataženým břichem.Když teď cvičím to bříško,tak se mi ta kýla neozývá,tak snad to bude vpořádku.

ses,já bych asi umřela,kdybych se nemohla trochu hýbat,jsem spíš větroplach a nikde dlouho neposedím,tak jsem ráda,že alespoň na to bříško můžu cvičit,vždyť víš,asi jsi na tom byla podobně,jak píšeš!.Ty si dáš po opravě pupíčku pár dní klídku a můžeš cvičit doaleluja!A to kratší tričko by si tvý bříško opravdu zasloužilo ,ani nevíš,co bych za to dala!

Dík. Ale teď už má 2,5 roku, tak už je to zase o něčem jiném.

A s tou tříselnou kýlou fakt nevím. Záleží, co řekne doktor.
Kdyby se Pilates na břicho cvičil špatným stylem (tzn. nezatažené břicho atd.), tak by to pro jakoukoliv kýlu určitě bylo moc špatné. To mám vyzkoušené sama na sobě (při špatném stylu jsem měla pocit, že mi vylezou střeva), ale při zataženém břichu to právěže bylo OK, samozřejmě ze začátku se nesmí povolené svaly přetěžovat. Já měla "jen" rozestoupené svaly od pupku nahoru i dolů a právě proto mi doktorka doporučila cvičit (říkala doslova, že válením se by se to samo nespravilo).

Tak tomu všemu, co jsi napsala, věřím. A hlavně té větě, kterou jsem teď zkopírovala. Přesně jako u mě... Mě se to zlepšilo až po delší době, kdy už jsem se přestala pozorovat, ale stále jsem cvičila (spíš jen ze zábavy).
Ať se rozhodneš jen pro cvičení nebo to později zkombinuješ s operací, tak přeji hodně štěstí.