Jak přes zimu trénovat na běh?

Boty do vody a kecky. Stejné po celý rok.

základ je prostě dle možnosti suché cesty,drobet snížku také může být,pak to běhání také jde,zažil jsem to sice před pár lety,ale stejně...,ono pak běhat ulicemi večer při uličním osvětlení,to je ************ je když člověk může ráno vyběhnout...

Ahoj, taky patřím k těm, co v zimě nepřestávají běhat, na svém blogu mám i článek o tom, jak se oblékám, můžeš se podívat na http://milli.blogz.cz/behani-s-letem-nekonci/ .
Jinak si myslím, že pokud se ti třeba fakt ven nechce, dobrou náhradou je švihadlo a taky běhání do schodů, je dost náročné. Dokonce jsem slyšela o lidech, kteří běhají třeba jen do jednoho patra pořád dokola, já do schodů běhám teda v paneláku. Na blogu mám trénink se schody popsaný v sekci Trénink doma - k nezaplacení.

Běhám,dokud to jde, protože nic mi nedokáže běh nahradit. Neměla bych z toho tu správnou radost. Zima a mráz mi nevadí. Včera bylo -6 a běželo se krásně. Co mi vadí, jsou zmrazky. Běhám nyní po cyklostesce, ale nějaký magor to tam rozjezdil čtyřkolkou, stopa zmrzla a je to na výron kotníku

Tak jak?Trénujete i v zimě,já jsem to "prozatimně zapíchl" někdy v listopadu,již se těším na jaro!

tak to smekám
Já se v zimě hůř přemlouvám, ale možná je to tím, že se dřív stmívá. Nevadí mi mráz do asi -3, pak už moje mysl protestuje. Nemám čas běhat častěji a pravidelně a jednou za týden do mrazu mi přijde troufalé (a když onemocním, vyřadí mě to na dlouho)
Běháte v zimě (v mrazech) kratší trasy = méně času? Přemýšlela jsem, že bych mohla běhat 30 minutovky (místo 50-60 minut) - méně bych prochladla a udržela se aspoň trochu v kondici.
Jak v mrazech dýcháte? Nosíte roušky přes nos?

Dříve jsem běhával i mírných mrazech,ale te´d už to nemusím...,právě už i kvůli tomu se těším alespoň minimálně na začátek března to se to počasí snad umoudří...A už hlavně kvůli tomu dýchání mráz není vhodný..

při větší zimě to taky řeším. Dýchám klasika nosem nádech, pusou výdech (udýchám i nosem), hlavně na začátku je to nápor. Nákrčník přes nos mi vadí, potím se, proto bych uvítala rady.
Včera odpoledne jsem vyběhla (bylo krásných -1) a na hřišti byla skupinka kluků s míčem. Čutali o stošest, mráz nemráz. A běžce jsem taky potkala. Asi bych nad tím neměla moc dumat a prostě běhat

Tak dnes po ránu zase zhruba po 3 měsících....To asi ze začátku budou svaly bolet..Jdu na to!