Jak přes zimu trénovat na běh?

Reaguji na Swallow:
skús behat aj v zime.ja behám do -6 stupňov pokiaľ nie je sneh v terénepri hrádzi, keď je sneh, ide to po asfaltke,kt. je málo frekventovaná a sneh je odhrnutý.Inak v zime sa behá celkom dobre.A keď je velký mráz, mám pauzu.

Můžeš běhat doma na místě nebo malém prostoru. Tak trénovat běžeckou abecedu. Případně nahradit běh chůzí, pokud se donutíš jít v zimě ven.

a co třeba stepper holky?

Já chci běhat, dokud to půjde, jestli mě to začně deptat (myslím spíš psychicky, fyzicky ani nevidím problém, když se vhodně obleču), nahradím to programem P90X, kterej není přímo na běhací přípravu, ale na fyzičku má vliv - to už mám vyzkoušený

V zimě se normálně běhá, nám běžecké tréningy začínají v lednu jen se toho nebojte, se mi zdá, že pocitově je běh v zimě i lepší...

Já teda běhám i v zimě, donutím se víc než jít na kolo, tam člověk přece jen víc promrzne. Když se dobře oblečeš-ani málo ale ani moc, to je snad ještě horší-tak to není problém. Pokud je už hodně pod nulou, tak neběhám, to mě bolí každý nádech, ale jinak bych řekla že se mi běhá i líp něž v létě. Mám astma a dusno a alergeny a tak na mě mají svůj neblahý vliv

občas ze zoufalství zkouším ale nebaví mě to, pro mě

a co místo běhání chodit na běžky? Pokud je teda v okolí možnost a sníh. Myslím že to by taky mohla být alternativa

Určitě, díky, to mě ani nenapadlo!

no já v zimě místo běhu běžky, steper a běžecký pás

a co byste doporučili v zimě místo kolečkových bruslí? Zimák mám daleko.

tak to u mě zvýtězil běžecký pás, mají ho u nás ve fitku, chodím na něj dokonce raději než ven budu si ho časem i pořizovat domů..

Právě jsem dnes byla běhat venku. Chodím běhat do lesa, 3x týdně už 4 měsíce a se změnou počasí přišlo i mírné otrávení. Tma, lehce poprchávalo, potkala jsem dva podivný chlápky, jeden mi chtěl sebrat psa a nikdy více. Přišla jsem vystrašená domů, tepovka mi vylítla jak blázen, takže o nějaké aerobní frekvenci nemohla být ani řeč. Sedla jsem k počítači a objednala si běhací pás. Stál dva tisíce, dá se sklopit, je polohovací, takže co víc si přát, cena až směšně nízká. Než bude zase hezky volím tuto alternativu.

Běžecký pás za dva tisíce? To se mi nějak nezdá, když stojí v průměru kolem 20.000. Můžu se zeptat, kde jsi ho sehnala?

Cože? : ) dva tisíce? ten chci taky ; ) ! Neporadíš kde se dá takový koupit?a jak s ním jsi spokojená?