Jak na hezky prohnutá záda?

Reaguji na minimono: dekuju

Reaguji na angor: balanční boty mám a buď v nich teda blbě chodím bo jsem se nechala napálit bezva reklamou

Holky, na pěkná záda (a proti bolestem) se mi osvědčilo tohle cvičení podle Mojžíšové http://www.ulozto.cz/xnTCYF9/mojzisova-m4v je trochu zastaralejší, ale cviky fungují...a mělo by to pomáhat i na bolestivou mentruaci, problémy s otěhotněním a další...

Reaguji na andrejkaodvedle:
Mě byly doporučeny jedině tyto: http://www.polojasno.cz/20-chung-shi-boty-osobni-t rener
- mají bud 15 nebo 20 st.

Reaguji na andrejkaodvedle:
lordóza a kyfóza a nepřirozené prohnuté díky neutrálnímu postavení při cvičení a posilování je práě odstranitelná, jen skolióza ne tu neutrálním držením pouze posilování dovyvažuje a snaží se dostat do míst,kde je potřeba protáhnout nebo naopak do míst ,kde se musí víc posílit.
Nicméně já přímo s těmito klienty pracuji a u kyfotiků a lordotiků to opravdu funguje, u mladších klientek je to rychlejší proces,protože nemají tak dlouho toto špatné držení, u starších je to běh na delší tra´t, ale jedno vím jistě, všichni klienti přestali jíst prášky na bolest zad
hledat cvičení, které posiluje zádové a břišní svaly a le pozor v neutrální poloze s aktivním pánevním dnem,jinak to nemá cenu
a hlavně vymazat ten nejhorší pokyn co znám,stáhnout zadek a bedra do podložky jakmile slyšm tento pokyn odcházím

Reaguji na angor:
no ty boty to je tak vyhazování peněz, důležitá je chůze a práce chodidla, to by mělo být rovnoměrně zatíženo pod ploskou palce,malíku a patya halvně na to nezapomínat při chůzi a špičky mít stále paralerně. Nejhorší je ta chůze se špičkami ven. Nácvik je nejlepčí na shcodek po špičkách nebo chodit hoodně po špičkach.Nohy jsou základ pro držení těla,skoro vždy si u klientů všímám chůze,potom držení těla

Reaguji na Pett21:
Co konkrétně děláš, že se v tom tak vyznáš? Já bych potřebovala právě někoho, kdo by my opravdu řekl, jak mám správně cvičit, protože přesně jak říkáš, každý instruktor - bedra do podložky. Na skoliozu mi nejlépe pomáhala jízda na koni, ale už pár let nejezdím - nemám moc kde, tak to potřebuju vynahrazovat cvičením. Je pravda, že když jsem se nehýbala vůbec, tak záda bolela a děsně. To jsem občas chodila i na rehabilitace. Ale co se hýbu pravidelně, tak bolesti nemám - měla jsem vždy i problémy s krční páteří, díky mému zaměstnání, ale opravdu se snažím pořád hýbat a je to ok. Ale to znamená, jen že nemám bolesti, jak to je ve skutečnosti nevím a k ortopedovi už moc nechodím, když problémy nemám. Když jsem tam byla naposled, tak mi rozkuchal koleno a 3 týdny jsem byla mrzák.....

Taková záda si nepřej, ani nevíš, jak mne záda bolí, když dlouho chodím. A v tanečním kroužku na mne řvali, ať furt nevystrkuju zadek, a to jsem ani nevěděla, že mám křivá záda, řekl mi to až dospělácký doktor ve 20 letech.

Au, au, au, to rozhodně nezkouším.

Reaguji na Pett21: Pett, děkuju za Tvoje zajímavý příspěvky. Manžel zdědil po svý mamce skoliózu a hlavně kyfózu. Hlavně jeho mamka má šílenej hrb, můj muž už má "jen" dost kulatý záda. A protože genetika tu hraje velkou roli, snažím se už teď kontrolovat záda našich společných dětí. Prosímtě nevíš, zda moji 5 letou dceru je vhodný dát na balet, když má tyto dispozice jistě v genech? Zatím má ale záda v pořádku. Děkuju moc

Je důvod, proč tam není vyfoceno, jak v téhle pozici vypadá pupík

Reaguji na ibiza: slečna na fotce trpí hyperlordozou (zvýšené prohnutí zad nad bedry ve frontální rovině), což se projevuje zejména v mladším věku. tohle ale nechtěj. často to totiž vede k oslabení břišních svalů. proto naopak holky, které mají tento problém by se mely snažit posilovat břicho a bederní svaly. opravdu to neni nic správného

Takhle prohnutá záda mám když stojím rovně a není to tedy žádná výhra. Pokud si stoupnu tak, aby páteř byla v rovině, pak se hrbím. V pubertě jsem měla problémy se zády a následky si nesu dodnes. Věř mi, není to nic úžasného ani esteticky hezkého.

To je jiste dělané kvůli fotce