Jak dlouhodobě užívat kapsle na vitalitu Maca

ahoj, doporučená dávka macy je 2 tabletky denne, ale može sa brať až 10 tabletiek. Ja beriem 5 tabletiek kvoli lepšiemu dozrievaniu vajíčok a manžel 3 na lepšie spermie, lebo sa snažíme o dieťa. Manžel berie rano, poobede, večer a ja beriem 2 rano, 1 poobede a 2 večer. Niekde som čítala, že najlepšie pred jedlom. Ja to beriem buď pred jedlom, alebo medzi jedlom. Možeš ju užívať dlhodobo.
Pocítila si zvýšenú chuť na sex?

Reaguji na paliana:
Trochu ano, ale protože jsem začala k tomu pravidelně cvičit, tak nevím úplně přesně, jaký podíl má na tom Maca.. Každopádně se cítím lépe!

A mimochodem, držím palečky, ať se vám miminko zadaří!

O macu se zajímám celkem intenzivně.

Pokud berete macu kvůli menstruačním problém, je podle mě jedno, jestli jsou to dvě kapsle ráno nebo jedna ráno a jedna večer.

Pokud vám pomáhá od problémů jedna kapsle, myslím, že ani není důvod dávku zvyšovat. Samozřejmě, užíváte-li macu nejen kvůli menstruačním obtížím ale i pro její další benefity, nic nebrání si ji dopřát vícekrát denně, i ve větších dávkách.

Jak píšete, maca energizuje. Účinek je komplexní a jeden od druhého nejde oddělit. Když potřebuji večer pracovat, tak mě zvýšená bdělost nevadí, naopak. Jindy to vadit může...

Užívat macu nepřetžitě lze. Ve všech zdrojích, které jsou (zjeména v anglickém jazyce) k dispozici, se ale přestávka v užívání doporučuje. Ostatně jako u každé jiné účinné byliny.

Jen se všude o přestávkách v užívání tvrdí trochu něco jiného:

Vysadit na 1-2 dny každý týden
http://askville.amazon.com/maca-extract-effective- ---dose/AnswerViewer.do?requestId=5186617

Vysadit na 2 týdny každé dva měsíce
http://www.buzzle.com/articles/maca-side-effects.h tml

Po 3 měsících (po 6 měsích u žen s vážnými menopauzickými symptomy) na 1-2 týdny vysadit
http://highenergyforlife.com/articlelist/34-genera l-health/50-maca-the-super-food-that-helps-with-ev erything-from-fatigue-to-sex-drive

Po měsící na týden vysadit nebo po třech měsích na měsíc vysadit
http://lifetwink.com/reviews-experiences-maca-bene fits-powder-root-superfood/

Tak si vyberte...

Možná nejlepší recept je poslouchat své tělo, když na macu nemáte chuť, prostě ji na chvíli vypusťte.

Pro zajímavost: Ann Marie na blogu cheeslave píše o zázračných účincích macy na své potíže s premenstruačním syndromem. Zmiňuje se, že na několik měsíců macu vysadila - a účinky k jejímu úžasu přetrvaly. Poté ale aktualizuje svůj příspěvek: Křeče jsou zpět! Musím se vrátit k mace! (http://www.cheeseslave.com/top-5-tips-for-balancin g-hormones-naturally-with-food/)

A ještě jedna poznámka. Maca v prášku je 10x levnější, než ta kapslovaná z lékárny...

Reaguji na expes: díky moc za rady a info, ty stránky si ráda přečtu, anglicky umím.