Jak často chodit na Power plate?

Reaguji na LucieAd: ahoj chci si koupit pernamentku na power plate, nejsem nějak tlustá jen mám spodní břicho trosicku vetsi a zadek zase o něco menší. Chtěla bych mít pěkné ploché a pevné bříško a trošku svalnatější a kulatejší zadeček. Ale ted mi jde spíše o to břicho. Má někdo také takovou zkušenost? Měla bych nejdříve na power plate si nastavit frekvenci na zeštíhlení? Pokud někdo má zkušenost stím to, je vidět na břichu rozdíl? A jaký? Za jak dlouho byly vidět výsledky?
Moc děkuji a snad si ho i já budu vychvalovat.

Reaguji na Portlice: já chodím na Power Plate 3x za týden (není dobře chodit dva dny za sebou), mněl by být jeden den volno, aby jsi telo oddýchlo. Tak mi to bylo řečeno od personálu, který obsluhuje vo fittness, kde chodím. Jinak i na Internetu jsem si četla, že 3x do týdne se má chodit, ale to jsou jenom moje informace, možná jiná holka bude mít jiné informace. Co se týče břicha, tak nevím jestli je to právě na bříško, ale určitě to pomůže, ale možná na tvarování bříška je taka dobře chodiť na Rolletic, ten mě pomohl, protože jsem celkově hubená, ale v březnu bude tomu rok, co jsem byla na operaci a protože mě operovali (asi 10 cm jizva na břichu), tak jsem jej měla ochablé a s Rolleticem se mi to zlepšilo a taky Vacu Shape na bříško mě pomohl (tedy asi je to prvotně na zadeček a nohy), ale mě pomohl i na bříško, tak doufám, že i Tebe

Reaguji na zajko-uško: Supééér! Na Vacu Shape jsem už chodila, ale bohužel jsem u toho nevydržela, jelikož jsem u toho skolabovala. Takže se musím dát na něco méně náročného. Jinak děkuji za radu, Rolletic určitě zkusím!

Reaguji na Portlice: nemáš za co děkovat a držím palečky, abych Ti Rolletic pomohl mněla bříško, jaké chceš.

PP je i na břicho super. Jen záleží na cvičitelce, aby vám ukázala cviky, kterých je na břicho hodně. Krásně se tím bříško dá zpevnit. Je dobré chodit 3x týdně a vždy si dát jeden den mezi cvičením pauzu. Svaly potřebují regeneraci! Já bydlím v malém městě cca 23 tis.obyvatel a 30 min.i s cvičitelkou u nás stojí 80,- orig.PP což je super cena a je to vč.závěrečné masáže. Jinak je to super na zpevnění a také na kondičku. Chodí na to cvičit i fotbalisté Sparta Praha.

Doporučuji pořídit si přístroj domů. Mám za 7000 Kč Lotos.Cvičím rok a půl každý den 20 min. Postava se mi zpevnila a zformovala. Celulitida se také upravila. Lýtka mám štíhlejší a celkově působím na ostatní, že jsem hubenější. Je fakt, že je mi oblečení volnější přesto, že vážím stejně.

Já chodím cvičit tedy pouze 1x týdně a na 45 minut, procvičíme s trenerkou všechny svalové partie

holky, zajímalo by mě po jaké době jste zaznamenaly změny - zpevnění

Reaguji na misssa: Ahoj chodím na powerplate přes čtvrt roku jednou, dvakrát týdně podle toho jak stíhám. Asi to bude individuální, ale změny jsem na sobě začala pozorovat tak po páté lekci a tak po desáté si toho, že mám pevnější postavu, začali všímat i lidé v mém okolí.

Myslíte, že má stejný účinek jít ráno na PP a večer na Vacufit jako jít na ně hned po sobě? Díky