Ideální sport pro silnou holku

Reaguji na Elle_N:
napadá mě pilates, kalanetika...

Reaguji na Elle_N:
Tak určitě je prvně důležité pořešit stravování, ale bez pohybu to nepůjde. Plavání by se dalo, ale musela by opravdu makat alespon tu hodinku v kuse a žádný lážo plážo - a několikrát týdně. Jiný pohyb asi neexistuje. Pak už jedině překonat bolest.
Já mám po operaci koleno - doktor ale nedokázal problém vyřešit úplně, tak mě čeká asi operace další až to v budoucnu opět bude nesnesitelný - a ze začátku s tím bylo šílený něco dělat, pak jsem si prostě zvykla a už mi to problém nedělá, jen občas, když nohu nějak blbě vytočím.
Musí mít prostě aerobní pohyb, nějaký cvičení v posilovně, protahovací apod. to nepomůže. A hlavně taky tu stravu.

Reaguji na redzac: Děkuji ti moc

Reaguji na panda08: Kéž by, ráda bych jí pomohla, jenže ona nemá vůbec žádnou vůli, za celý den je schopná vypít tři plechovky coly, dát si klidně i dvě čokolády - úplně rezignovala a má pocit, že s tím už nic dělat nejde..

Reaguji na Elle_N:
Možná by šlo veslování. Musela by vyzkoušet zda jí kyčel u toho nebude vadit. Ale je třeba začít od hlavy.

Reaguji na Elle_N: Ale bez změny jídelníčku jí stejně žádný sport nepomůže. Moje nejlepší zkušenost jak zhubnout a netrpět hlady je dieta Lenky Kořínkové. I ta čokoláda (slazená fruktózou) se občas může. A cvičení - zhubla jsem 20 kg s Olgou Šípkovou http://www.bontonland.cz/olga-sipkova-aerobic-pro- vsechny-1/
Nejsou tam žádné poskoky ani běhání. Začít dietou a postupně přidat pohyb.

Reaguji na mimi55: A za jak dlouho si prosím tě zhubla?

Reaguji na tynuska1990: trvalo mi to asi 8 měsíců, ale opravdu bez hladu

mě pomohlo bruslení a plavání ..dporoučuji

Řekla bych, že plavání je dobrá volba možná i trampolínky by pomohly a pak samozřejmě posilování na zpevnění těla

Doporučuji nějaký kruhový trénink, walking atd. Já osobně jsem pro hodiny které jsou někým vedené, než pro nějaké domácí rotopedy a DVD. Je pravdou, že je to dost finančně náročné platit si vedené lekce ale já jsem po 3,5 měsících 15 kg dole a je mi fajn.

a jejda, tolik cukru... :-/ jen kdyby vynechala ten cukr, tak podle mě něco zhubne...
možná by jí nastartovalo, kdyby koukla na Jste to, co jíte... tam jsou taky silný lidi a zhubli... ale chce to změnit jídelníček...
a co kdybys chodila cvičit s ní? .. myslím třeba dlouhé procházky rychlejší chůzí...

Holky mě právě napadli ty procházky,protože přítel chodí s kamarádem každý den ráno od půl pátý do šesti po městě 6km.V červnu jdou na velkou túru tak se chtějí připravit,tak mě napadlo že bych chodila snima každý den ale nevím jestli bych to zvládla

být tebou, tak jdu nejdřív jen dva kilometry, pak uvidíš, co to s tebou udělá a postupně můžeš přidávat... hlavně se neodrovnej hned na začátku, bylo by to akorát demotivující...

Reaguji na redzac: Uvidím no,od pondělí začínám s novým jídelníček,a chtěla bych právě i takhle chodit,běhat nebudu nechci si zničit kolena