Hubnutí vysazením mléčných výrobků

Za sebe můžu říct, že jasi za měsíc čistě veganské stravy jsem nejen něco zhubla, ale vymizela i většina alergií. Ale záleží na člověku, každý to mléko může snášet jinak. Já už se mu teď taky nevyhýbám, ve zdejších podmínkách je to velmi těžké - právě proto, že je téměř ve všem, zvlášť když ráda jím mimo domov

Ahoj, já jsem minulý rok přestalá jíst mléčné výrobky z důvodu věčně nafouklého břícha. A mně to teda pomohlo, a i jsem během par měsicu zhubla pět kilo.

Jsem krevní skupina O a platí na mě, že klasické mléko mi vadí, zakysané výrobky, šlehačka a sýry mi nevadí, ale rozhodně to nepřeháním s množstvím. Bez mléka se u mě rovná bez vyrážek a bez zažívacích problémů, ale váha se mi po takových potravinách nijak zvlášť nikdy nezvyšovala. Hodně hubnu při omezení lepku, mmch, ten s ekzémy a zaž. problémy souvisí taky, ale ne u každého. Osobně si myslím, že u hubnutí záleží na tom, jaký jste metabolický typ. Na každého nejde UNI aplikovat jeden postup a není to ani potřeba. Mě osobně třeba děsně štve stále všude propagovaná metoda hubnutí s 5.000 kj, která se cpe hloupě všem bez rozdílu, ale to už sem nepatří, omlouvám se.

Tak nějak to bylo se mnou...
Pořád nafouklé, ztvrdlé břicho... vypozorovala jsem to na pití kakaa hlavně To jsem vždy milovala, ale už se bez něj obejdu.
PS: šla jsi s tím někam? Nebo jen vysadila ml.výrobky a hotovo? Já zatím jen vysadila ty ml.výrobky a rozhodně se to zlepšilo, jen nevím, jestli není potřeba to mít nějak ověřený lékařem.

Možná hloupá otázka, ale jak poznáš, jaký jsi metabolický typ? Podle té krevní skupiny?

a tohle aplikuješ jak? Tím, že kupuješ výrobky mezi těmi belepkovými nebo si chystáš sama jídlo? Protože mně osobně přijde, že lepek je téměř ve všem...

Reaguji na 5Peta:
Ne nemyslím si, že by se to dalo poznat podle krevní skupiny, ale může to být dobré vodítko, alespoň pro mě bylo. Obecně "0" podle teorie o krevních skupinách dobře tráví živočišné bílkoviny a zrovna moc nekamarádí s lepkem a mlíkem (u mě platí částečně) a to na mě sedí. Když jsem pátrala dál, dozvěděla jsem se o metabolických typech a k těm je docela dost informací na internetu, existují i testy, které orientačně určí, kdo je jaký typ. Mně vychází, že jsem proteinový typ a sama od sebe odjakživa preferuji stravování, které na mě sedí a chutná mi, takže od doby, co jsem se "vymanila" z rodinných stravovacích zvyklostí, tak jsem spokojená a hlavně zdravá a i když jím opravdu hodně, tak netloustnu, zas na druhou stranu hodně a ráda se hýbu. Samozřejmě takhle nejím 100%, normálně kombinuju, jen převažuje to, co mi prostě vyhovuje. Nejsem žádný odborník, jsem laik a nevím všechno, ale na těch metabol. typech něco bude, protože u sebe cítím a vidím velký rozdíl, než když jím prostě "normálně". Jo jo, lepek je všude, prostě to nejím ve velkém množství. Tohle info ale asi nepatří do tohoto tématu

Reaguji na 5Peta:
Ahoj, nešla jsem s tím za lékařem. Já jsem ty mléčné výrobky přestalá jíst a asi po týdnu mi to nafoknutí zmizelo a už se nevrátilo. A nedávno jsem si jen tak na zkoušku dalá chléba s šunkou a sýrem, a nevím jestli jak už si tělo odvyklo od mlečných výrobku tak jsem potom nebyla jen nafoukla ale ještě k tomu jsem měla šilený křeče v břiše

Reaguji na Nelly:
Takhle přesně taky reaguju po delší pauze na mléko, stačí i malé množství v kávě a příznaky mám úplně stejné.

Reaguji na freaky:
SZ ať nejsem OT

Reaguji na Nelly:

Nelly z tvojich príznakov by som povedala že máš laktozovu intoleranciu...

Ano, já jsem to vyzkoušela..nějakou dobu jsem jedla uplně bez mléčných výrobků a mám pocit, že se k tomu vrátím. Nevím jestli jsem zhubla díky tomu..já hubnu neustále.. s mlékem i bez mléka..a daří se mi až poslední dobou ale to spíš proto, že jsem konečně překonala svůj problém s přejídáním.. Ale bez mléka jsem se cítila trochu lépe, lehčeji, pleť se mi zlepšila....alergie na nic nemám ale řekla bych, že kdybych měla, tak by se taky zlepšila..prostě jsem byla taková jakoby pročištěnější, což je logické, protože mléko zahleňuje a nemá se jíst,pít ani při různých zánětech atd....Tady jsem kdysi přidávala i jídelníčky bez mléka TADY a TADY a uplně jsem si udělala chuť do toho jít znovu..

Reaguji na Peg: Tééda, máš můj obdiv, že jsi to takhle vydržela. No a to jsi vůbec neměla chuť na nějaký jogurt, nebo třeba tvaroh s ovocem? Ale souhlasím s tebou, že se člověk cítí tak nějak "lehčeji", jen mít tu vůli to vydržet...

Reaguji na Peg: Ten tvůj jídelníček vypadá úžasně! <3 Především ty snídaně. Byla bych šťastná, kdybych byla schopná to takhle dodržovat. Bojím se ale, že bych se zbláznila hlady.

Jinak přesně o nesnášenlivosti laktózy je teď článek v Dietě, četla jsem o tom. Sama jsem občas doslova "nateklá", vidím to na sobě především v obličeji, když ujíždím na jogurtech. Píše se tam, že většina lidí je schopna pozřít bez problémů ty zakysané a sýry.. u těch mám problém já s dietou, protože jsou opravdu tučné a při hubnutí bychom je měli vážně omezit.

Zkoušel jste někdo rýžové, mandlové a ovesné mléko? Chodím okolo nich v DMku, ale nechce se mi utrácet za něco, co se nedá pít... sojové mléko je klasika, ale také mám pocit, že mi nedělá moc dobře, protože to s ním přeháním. Koupím si krabici a za dopoledne ji klidně vypiju... díky.

Já jsem tímto a sojovým začala postupně nahrazovat mléko v kávě a nakonec jsem jim přišla na chuť, takže už je piju i samotné. Mandlové bych chtěla zkusit, myslím si ale, že mi bude hodně chutnat a vzhledem k jeho ceně bych za něj pak utrácela moc peněz Ale chystám se ho vyzkoušet. Akorát to rýžové mi přijde divné. Ale dá se koupit i třeba rýžovo-sojové a to už se dá. Jako náhrada mléka si myslím, že jsou tyto výrobky celkem fajn. Jen nevím, jak je to u nich s lepkem, nezkoumala jsem to.

Já zkoušela jednou 6 týdnů nejíst mléčné výrobky a bílý cukr jsem nahrazovala rýžovým nebo agávovým sirupem. Projevilo se to dosti znatelným zmenšením celulitidy a je pravda, že jsem si pak musela koupit o číslo menší džíny. I když původně ta dieta nebyla zacílená na hubnutí, ale na pročištění těla. Efekt na celulitidu mě příjemně překvapil. Vím, že zpočátku mě to lákalo vzít si třeba tvrdý sýr, ale po týdnu jsem si zvykla a regály s mléčnými výrobky jsem v pohodě přecházela.

Reaguji na caprisuse: Asi jsem potkala své jídelní dvojče! S těmi tvarohy to mám úplně stejně. Nejlepší je půlkilový v pytli - mňam! Akorát ten pytel dám do dvou dnů.
Přesně, stejně jako kozí. Snažila jsem se najet jen na tyhle dvě - ale prostě to nejde. Navíc pokud si koupím sojove mléko (čokoláda), tak ho vážně vypiju za dopoledne a další den mám šíleně nateklý obličej. Minimálně se mi to tak zdá nebo už se přehnaně pozoruju.

Reaguji na Red_fire: Lepek je asi vážně trefa do černého , neznám skoro nikoho, kdo by po jeho vysazení nezhubl. Ale ta sebevůle prostě musí být vážně pevná...