Hubnutí pomocí počítání kalorií

ZuzkaZ
Jo a má asi na 250ml-370kj to je o.k.

Se po ní podívám v obchodě...po té syrovátce...

T návštěvy a tak, to je hrůza...Já i vždy řeším, když jdu někam na večeři...nakonec zhřeším...Jakákoliv véča+víno=hřích

Navíc žiju momentálně u přítelových rodičů a ještě asi půl roku budu a oni preferují klasickou českou kuchyni, takže tu je pořád teplé vepřo-knedlo nebo něco na ten způsob a uvařený koláč nebo buchta...je to boj..

Já si vařím sama do rendlíčků

Ale je to fajn holky, když člověk zhubne...sebevědomí hned vyšší a věci neškrtí...

Holky ještě jsem se chtěla zeptat jestli některá z vás kouříte?Mě šlo hubnutí líp když jsem kouřila,ale doufám,že už nikdy nezačnu!!!!!!!!

No jenom 4 kila, ale nemohla jsem se jich pořád zbavit a jsou fuč!!!

Dnešní jídelníček:
5knackebrotů, 100g jogurt+med, 100ml mléka v kafíčku
1knackebrot a půl papriky
1 a půl papriky
nudle se zeleninou
2knackebroty,140g kuřecího,lilek,zelenina+čínské zelí

celkem:5500kj

Lucky666
Děkuju mooooc za odpověď!

Ty jo holky vy jste dobry... ja si porad rikam ze taky zacnu s hubnutim, nejsem sice vylozene tlusta, mam 167 a mam asi 63 kilo, ale celej zivot sem mela 57 -58 takze si tedka pripadam pekne vypasene a kdyz se na sebe podivam na fotkach tak se necejtim zrovna nejlip Navic tedka nemam praci, penize na posilovnu taky ne, a na behani tu neni zrovna idealni pocasi, takze pohyb veskrze zadnej. Rozhodla jsem se aspon ten prijem snizit na tech 6000kj , z toho co sem tu vycetla to snad bude ok a tech pet kilo navic vystrnadim pryc
A jeste jak jste tu psali s tou ovesnou kasi.. je lepsi si ji davat rano nebo treba vecer? Ja jsem v tomhle uplnej amater

:

Popy
nemáš zač!!!!
leila_nyc
taky držím palce!!!

majaaa

Dekuju, fakt asi budu obcas potrebovat radu

Lucky666
Taky diky, doufam ze uz mi to tedka fakt vyjde, tohle forum je super na podporu

leila_nyc
zapisuj všechno na www.flora.cz a budeš to mít o hodně jednodušší

já to dneska flákala
s-vícezrn.rohlík
sv-žitný chléb+šunka+maratonec linie+zelenina
o-hollandia+lžička medu+rozinky
sv-activia sladká
v-3knacky+soj.pom.+zelenina
celkem 4000kj

Lucky666
No to uz sem jednou zkousela a po dvou dnech me to prestalo bavit a zacala sem to desne flakat, takze to asi reseni nebude...