Hubnutí pomocí počítání kalorií

počítám to jako samotnou šťávu, jako tekutiny nealkoholické a u každýho ovoce či zeleniny dám 200 ml, zase to tak uplně neřešim abych vážila i to co vypiju. Kouknu kolik to dělá součet
Určitě se po ní poohlídnu, děkuju za typ. Jak se ta tvoje knížka jmenuje?
Brambor se může k obědu i k večeři 110 gramů, uvařenejch si dávám 100, je toho i tak docela dost. A vody samotný čim víc tim líp, aspoň se ty tuky odplavujou a čistí se tělo, po vodě nepřibereš Co tak koukám na Jste to co jíte, tak káva se nedoporučuje

Markousek
a ještě jestli to dobře chápu když si dám jakýkolik sýr či šunku nebo párek k večeři je k tomu i ten chleba??Nebo se to má jíst bez přílohy??

tak bez kávy teda nevím... bílá káva je asi melta,co??A ta se může??

Bílá káva se může, a k párku chleba taky ale jen asi 60 gramů, nebo 50 gramů dalamáku, dávala jsem sem jídelníček, tak ho dám znova, momentík, tak já už ho mezi fotkama nemám, ale bude o pár stránek dopředu

Jídelníček je tady https://www.omlazeni.cz/hubnuti-pomoci-pocitani-38- 2789-1.html

Markousek
jo ten sem si opisovala jen si potřebuji ujasnit pár věcí... Tak zatím díky moc

Lenicenka
Nemáš vůbec zač, já tomu taky moc nerozumim, ale hubnu a je to

Tak koukám, že ta šťáva je něco přes 1000 kj, to je fakt docela dost, ale i tak mi to dá za den těch 5000, někdy i míň

Markousek
ještě prosímtě to jídlo máš asi o 2 hod?? Nebo jak často?

maj jí v levných knihách a radí co dy pít a na co je dobrá jaká šťáva atd

Lenicenka
Asi tak, ani nevim, snídám tak v 9, v 11 sváča, v 1 oběd, ve 3 sváča a v 6 véča

tak tu musim mít, jsi úžasná. Dík

Markousek
a tu zeleninu po véči t je jako ještě navíc jako další véča??A to v kolik??

Lenicenka
Já se toho tak doslova nedržim, prostě jim co tam píšou, oběd a večeři fakt vážim, občasnou okurku navíc neřešim a vim, že ke svačině jeden dalamánek s plátkem škunky nebo ten knekebrot, kolikrát ani nemám hlad a svačinu vynechám a o to víc si dám k druhý svačině..

Markousek
a funguje to jo??A kolik asi tak hubneš??