Hubnutí pomocí léků a cvičení

Jestli se mohu taky přidat. Pokud to půjde, nech si ty léky k nastartování diety a neber je zbytečně dlouho. Jsou to všechno návykové potvory, i když s tímto zrovna zkušenosti nemám. Pokud se budeš hýbat jak píšeš, a chce to teda střídat pohyb aerobní s anerobním, a upravíš si jídelníček tak, abys měla dostatek bílkovin pro tvorbu svalů a spalování tuků, tak by ses měla dostat s váhou dolů.
Jen buď trpělivá a nechtěj zhubnout honem, nejlépe včera. Čím dýl ti to bude trvat - myslím postupné hubnutí, tím spíš se naučíš správně jíst. Čím rychleji půjdeš dolů byť pomocí berliček, tím rychleji ti váha po jejich vysazení vyletí nahoru, protože se s berličkou nenaučíš správně jíst. Pokud miluješ sladké, tak si ho pravidelně zařaď do jídelníčku a počítej s ním v rozpise.
Jinak přeju hodně ne zrovna štěstí - o tom to není, ale hodně TRPĚLIVOSTI. Tu budeš zatraceně potřebovat.

Za podporu děkuji, nechci zhubnout x kg do několika týdnů, vím, že je to běh na dlouhou trať. Určitě vydržím, protože mám poměrně silný hnací motor. Jen je to o tom naučit se jíst, což mi poslední týden jde bez jakéhokoli vyčítání, protože chuť na jídlo je opravdu menší. Vim, že si sladké mohu dát dopoledne, aby jsem měla čas to ještě spálit.

Mě pořád vrtá hlavou, když teda někdo jí správně a přesto má vysokou váhu, tak když pak s práškama zhubne a pořád má stejnou životosprávu, tak dle mého musí po vysazení zase ty kila nabrat ne? A pokud upraví stravu, tak to může i bez prášků ?

Makena - já jsem k lékům na hubnutí resp. na předpis sáhla a pořádně mi to nastartovalo a "dokopalo" mi ti začít se změnou jídelníčku a tolik se nepřejídat. Do té doby jsem toho nebyla schopná, slabá vůle. Přihlásila jsem se do obezitologické poradky -měla jsem nadváhu, a zrovna za týden jdu na ekg, na kompletní rozbor moči a krve a hlavně to jak jsem zhubla mi udělalalo své v hodnotách cholesterolu, v úbytku tuku v těle atd.... Pokud někdo hubne tím, že jí zdravě, nepřejídá se, cvicí je to samozřejmně to nejlepší co může být. Já jsem tohle nedokázala, takže jsem sáhla po odborné pomoci a nelituji.

Taky moc držím palce. Když to jde pomalu, je to o to trvalejší. Já sice nadváhu nemám, ale taky se trápím, přibírat mi jde velmi lehce. Vařím si do práce, hlídám si, abych něco slupla každé 2 - 3 hodiny, jím hodně zeleniny, ovoce méně a jen dopoledne nebo ke svačině, jogurt jeden denně. Běhám a chodím do posilovny a doma cvičím pilates. Je mi 36 a velmi znatelně se mi zpomalil metabolismus, až mě to děsí. Čím budem starší, tím to bude horší. Sport pomáhá, tak s chutí do toho.

Holky děkuji za podporu. Bohužel je nás mnoho co se takto trápíme, ale když se podpoříme a budeme myslet denně aspoň nějakou chvíli jen sami na sebe, tak nám to udělá jen dobře. Tak já jdu pro synka do školky a zrovinka se pěkně projdem dokud je hezky a pak si jdu dát hodinku na rotopedu, abych neměla myšlenky na jídlo. Hlad nema, ale ta chuť
Pěkný den a držte se

no právě, nejhorší jsou ty chutě, ty jsou pěkný potvory a oni se nechtějí hned tak něčím ošidit,že jo?

jj, ale to se musí překonat, dnes jsem si dala kousíček bábovky k snídani, to bych asi jinak brzy selhala a dieta by byla ta tam

Makena

Tak jak ti jde hubnutí. Jak dlouho bereš léky a kolik si zhubla? díky za info

Ahoj, tak dnes jsem začala brát Meridii 15 mg. Praktická doktorka mi to předepsala na 3 měsíce. (Cena 1200,-) Ale radši jsem si ani nežádoucí účinky nečetla, protože by se mi udělalo rovnou blbě. Je to mazec. Doufám, že mi to pomůže - ale ne do hrobu

Durina

Hubnutí jde super, hlavně jsem se konečně donutila dostatečně pít. Léky beru druhý měsíc. Celkem za půl roku je dole 11 kilo

Ahojky, co říkáte na hubnutí pomocí Adipexu?