Hubnutí jen sportem bez změny jídelníčku

Ahoj holky, je tu někdo od posledního článku, komu se podařilo zhubnout pouze cvičením bez změny jídelníčku? Potřebovala bych shodit tak 6-7kg, ale ani malinko nedokážu držet nějaké diety nebo se v jídle omezovat. Trochu víc jsem začala jíst zdravě, k večeři saláty, k obědu mám většinou ale normální jídlo, k snídani mám třeba krajíc chleba s nějakou pomazánkou, pak si dám jako dopolední svačinu bílou activii, ale když k večeři dostanu chuť třeba např. na chleba ve vajíčku apod. nedokážu si to neudělat Začala jsem obden cvičit doma na elipticalu a dny mezi chodím na bosu nebo bodystyling. Potřebuji zpevnit, vytvarovat zadeček a nejhorší je, že mi to jde všechno do boků, takže mi z kalhot lezou bůčky a k tomu dát pár kilo dolů. Myslíte že se mi to tímhle stylem do léta podaří? Nebo je tu ještě někdo komu se to podařilo a má s tím zkušenosti?

No, mě by třeba vadilo jít si zacvičit a pak do sebe narvat něco nezdravýho. Hubnutí je celkově jiným pohledu na stravu i na sebe. Člověk cvičí aby byl zdravější a když nezmění stravu, tak to nemá moc cenu. A hlavně, 70% dělá strava, když chce člověk zhubnout. Zbylých 30% je cvičení... Zkuste změnit jídelníček, třeba tomu přijdete na chuť. Já zdravý životní styl miluji. A taky si občas dám něco nezdravého, ale proč to jíst každý den... Navíc, ten dobrý pocit, jaký ze sebe budete mít.

Samozřejmě nemůžeš čekat nic velkého, ale určitě kilča dolů půjdou..! ;o)