Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Ach jo..dneska mě přítel pozval na večeři, takže je mi uplně maximálně blbě, protože sem s prominutím sežrala celou pizzu no dneska to už asi nezachráním ale od zítřka budu na sebe hodně přísná!!

No není na škodu si občas dopřát s klidným svědomím tak se budeš zítra trošku krotit a bude to o.k

Reaguji na Teuska:
z toho si nic nedělej
mně nejpozději v pátek přijde krabice sladkostí - milované mandlové M&M's, Reeses košíčky s čokoládou a arašídovým máslem...to bude skec mazec. mám brzo jmeniny, takže sladký dárek
v pátek jdu do kina, takže tím pádem i na kafe a předpokládám, že padne obří muffin a popcorn.
no a v sobotu grilovačka - pěkně mastné vynikající domácí klobásy, buchta od maminky...
týden před dovolenou a já budu jako otesánek
musím si to nějak rozvrhnout, abych všeho nesnědla kilo. asi bude "žrací" sobota a v kině se holt ovládnu
asi dám příští neděli zeleninový den a přidám pohyb.

No tak já dneska nakoupila takovýho ovoce a zeleniny, že bych si z fleku mohla otevřít stánek takže já si dám zítra pořádně do nosu maliny, borůvky, jahody, třešně, meruňky, nektarinky, banány, mandarinky, kiwi, hrozno, jablka, grepy, melouny vodní, galia, cantaloupe, ananas, a ze zeleninky mrkvev, květák, okurky, sherry rajčata a na oběd si upeču malý ranný brambůrky s česnekem a na večeři dušený květák. A kdyby byla nouze mám ještě ten dušený špenát s vařenými brambory co jsem dělala dnes

To jako fakt jo? No tak to mě podrž. A já jsem ráda, když do sebe naliju 2 litry

ježiš neeeeeeeeeeeeeee, to je překlep!
1,5l čaje!
jdu to opravit

No už jsem myslela ale i tak jsi dobrá a co piješ za čaj?

Můj dnešní jídelníček

Snídaně: celozrnná kaiserka + gervais
Svačina: Hollandia Bifi drink
Oběd: rajčata a kuřecí maso
Svačina: nic
Večeře: Těstovinový salát se zeleninou, s masem a bez majolky
Hřešila jsem na koupáku - Virgin Mojito a třešňová taštička.

Reaguji na heluska:
piju heřmánkový od Apotheke a Čistící od Teekane
oba mi strašně chutnají. dávám si jeden po každém hlavním jídle, tak to naskáče.
vodu piju nalačno půl litru a pak průběžně ucucávám

Můžeš mi hodit do zpráv který čaj to přesně je ten od teekane ty mám ráda. Heřmánkový fakt nemusím. A vodu piješ balenou nebo normální z kohoutku?

Holky to jsou jídleníčky..... ty vám můžu jen závidět. Doufám, že se k nim jednou taky dopracuji

Helusko, je to tenhle čaj.
a já už jsem začala s ovocným dnem a schlamstla jsem zatím dvě obří jabka a tři nektarinky
asi jsem paranoidní, ale...nevadí tolik cukru? třeba kilo ovoce za den?

Reaguji na Lisboa: ach bože to znám tyhle dny... taky se musím maximálně ovládat, nebo když vím, že se fakt bude grilovat, tak celej den jim opravdu tak, aby to pak nebyla bomba ale je mi potom hrozně těžko...ach zlaté zdravé věcičky
Jinak příští týden si asi taky budu muset udělat zeleninový den, protože pozoruju jak se váha pomalu ale jistě zastavuje, což je u mě uplně normální problém, tak doufám, že ten zeleninový pust to zase rochodí

Je tak ten jsem už měla musím si ho zase koupit.

No já si myslím, že by nám to nemělo ublížit to ovoce ani ve velkém množství Je tam sice cukr ale přírodní, takže by to nemělo být zas tak špatný.

No tak já za chvilku jedu na koupák tak jsem zvědavá jak to zvládnu ale nabalím si sebou aspoň tašku ovoce

Muj dnesni jidelnicek
SN: celozrnný slunečnicový chléb + flora a kakao
SV1: banán
O: tofu s celozrnnou rýží + olivový olej a kedlubna
SV2: 50% pomerančový džus, sezamová semínka, 30% eidam
V: odtučněný tvaroh + okurka

Pohyb: 50 minut běh

Tak já dnes
200g bílého jogurty bez laktozy s malinami a borůvkami
třešně a jahody
6 ks mandarinky - průběžně
10 ks mini bebe dobré ráno (na koupališti)
nektarinka
půl krajíčku vícezrnného chleba asi 15g s plátkem šunky a 30% Eidam