Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

to je teda zvláštní,ale myslím že to možné je,anti zavodňuje takže ses možná jen trochu po vysazení antibiotik zpátky zavodnila

Reaguji na vendy6: no právě do pytle! zítra se znovu zvážím a jestli to půjde zase nahoru oproti klesající tendenci po celou tu dobu, tak se fakt naštvu. Pitomá antikoncepce. Bála jsem se, že to tak bude, že po vysazení antibiotik se znovu zavodním.

SN: 1 vejce natvrdo + 1 bílek, 3 crackery, rooibos s medem
SV: nic
OB: pangasius se špenátem, zelenina
SV: latté se sladidlem, 3 dcl mrkvový džus
VE: jogurtové mléko svěží a fit
2VE: řecký salát s tuňákem

...jdu na Zumbu

Reaguji na PardGalen: prosím tě co mám dělat? vypadá to, že po dobrání antibiotik se začínám zase z antikoncepce zavodňovat, jím pořád stejně, ale dnes poprvé šla váha nahorů, je to tak smutné

Reaguji na vendy6:
jeee, pardón, ne 5l ale 2l, nějak jsem se uklepla)
mám pocit že i ta voda působí na to, že mám pocit, jako bych měla žaludek poloprázdný a tak trochu na vodě. taky se mi stává, že mám někdy tak nepřekonatelné chutě na sladké pití, že si to musím dát a pak je to v pohodě, mám pocit že jsem jakoby "víc nasycená".

Tak dnešek
Sn - cereálie s mlékem + jablko
Sv - dvě mandarinky + cruspi plátek s šunkou
Ob - těstovinový salát
Sv - delisa + hamburger
Ve - toast

Reaguji na Euphory:
To nemusí vůbec nic znamenat. Pokud bude váha větší za týden nebo za čtrnáct dní, pak teprve to může něco ukázat.

Super rozbor!! jinak též se "skláním", máte můj obdiv!

Tak dneska se cítím zase lépe, dokonce sem zase splaskla skoro o tři kila, to snad ani není možný, asi jak sem teď vynechala tu sůl. Dneska lymfatická masáž, takže taky supr pocit. Ale mám hlad a mám chutě, spíš asi ty chutě, ach jo, jen vydržet.
Dnes. Sn - ovesná kaše, půl banánu, kafe s mlékem
Sv - půl jablka
Ob - 80g rýže, vařená zelenina, sojové maso
Sv - kafe s mlékem, okurka
V - 80g rýže, 70g tvarohu, mrkev a ředkev
V2 - půl jablka

Reaguji na ESPO: Nechceš zkusti vydržet a jednou si tu sladkost za ten den nedát? Zkus třeba obden, nebo když už tak aspń dopoledne. Víš trošku tu chuť na sladké omezovat, zbytečné prázdné kalorie a jen to zatěžuje tělo. Taky bych si dala, ne že ne, ale trošku si dát nemůžu, to bych se neudržela, takže momentálně volím metodu radikálního řezu a žvýkačky bez cukru...

Tak od listopadu začínám chodit do world class fitness. Už nyní si zvykám na to, že nejím žádné blbosti, ty jednoduché cukry a podobné věci překážející hubnutí. Na léto chci překvapit svého kluka nádhernou postavou a piercingem v pupíku.
Říkám si, že to prostě musím dokázat.
Držte mi palečky, pokud má někdo podobné plány, klidně pište, ve dvou se to lépe táhne

Reaguji na LucaSmuca:

A do jakého z těch tří začneš chodit?

Reaguji na hanikely: ten zelený jíl je očištující kůra cca na 3 týdny pak nic a pak znova no zatim jsem měla 2 tabletky od včerejška a připomíná to -kdysi jsem to měla- alli . Jen je to prostě přírodní kůra tak uvidime jaký efekt to bude třeba za měsíc ale stáloo to nějakých 180 bkč takže může to stejně jen tělu prospět. už asi 2 tejdny mám furt 72 kg a nejde to ani dolu ani nahoru .... čím to je ?

Holky co chodíte na zumbu, jaké to je a kam chodíte (Praha)? Jaké to je na rýsování postavy a hubnutí - vidíte výsledky? Přemýšlím, že přiberu nějaký další sport... ještě by to chtělo víc času

Dnes:
snídaně: 1 plátek vícezrnného chleba Penam, vejce, plátek 20%eidamu, 2 plátky fit juniora, půlka okurky
svačina: ovocný protlak (možná přidám pár mandlí)
oběd: celozrnné těstoviny s rajčatovo-olivovou omáčkou
svačina: nízkotučný kefír jahoda
večeře: cizrna
2. večeře: 250ml syrovátky

Snad to vydržím, ale když jsem se ráno viděla v zrcadle, tak jo

Tak dnes je váha naštěstí stejná jako včera, bála jsem se zavodnění po opětovném působení antikoncepce. Budu pokračovat v jídelníčku a každodenním cvičení. Nakoupila jsem si tablety: CLA, stopka višně (na odvodnění), vláknina.

Dnes sním:
SN: 1 vajíčko natvrdo + 2 bílky, 3 crackery, rooibos s medem, Yunnan
SV: jablko
OB: maso + zelenina
SV: ovofit
VE: tuňákový salát asi

Je vhodné lečo? Je to jen zelenina a vajíčko, bez uzeniny, tak to by snad bylo ok.. chci si ho udělat na večeři dneska půjdu i cvičit, asi jen kardio, na posilování se necítím..
sn: cereálné lupínky s mlékem, křehký plátek s 30% eidamem
sv: jogurtový nápoj
ob: těstovinový salát (spíš salát než těstoviny )
sv: sušenky bebe dobré ráno
ve: asi to lečo