Hrozně přibírám - i kilo za den

AHoj ,takže je mi 20,skoro 21let.Nebydlím s rodiči.Ale spřítelem a jídlo si dělám sama.Jenže se mi třeba někdy nechce vařit jen sama pro sebe.Jinak ovoce a zeleninu baštím dost.Jen ten den myslím doma nic nebylo,měla sem myslím jen nektarinku.
Jde o to že jsme vždycky jedla tak jak jím spíš hůř.Jedla jsme vždy salámy nbormální pečivo.Všechno možný...ale nikdy jsem takto nepřibrala.Každý den se nevážim,ale jen ted pár dní protože přibírám tak to sleduji.

Díky za veškeré rady

Tak jsem udělala pokus a rozdíl ráno a večer byl 1,5kg,ale hlavu si z toho dělat nebudu, protože jak tady bylo už napsáno-v těla máš prostě jídlo,vodu.
Jen ty snídaně mě dost zaujaly, protože já sním i 2rohlíky(bílé)s máslem, misku křupinkek s tvarohem a medem a klidně bych si ještě naložila a neznamená to, že svačinu nemám
No 5x denně i jím, ale s tím množstvím už je to horší

Zkoušeli jste někdo Kofein K?
Je to doplněk stravy, používá se při dietě a zrychluje metabolismus.
Určitě vyzkoušejte, budete mít více energie a tím můžete i začít cvičit.
Doporučuji.