Fitness nápoje

iontový nápoj.
Je to na povzbuzení při cvičení..měly by ti dodat minerály, ionty, vitamíny apod. Ale nepila bych je pořád..i když pravda, že je já piju vždy když jdu do fitu.. a to je často..ale snažím se je vynechávat občas..

Tak já moc do fitka nechodím . Takže se dá pít normálně během cvičení?

Jasně, můžeš to pít během jakékoli aktivity... Já třeba kupuju tady ten http://shop.nutrend.cz/cz/produkt/unisport/ jahodový Jé výborný...

A k čemu jsou dobrý? Pomůže mi to víc spalovat?? ))

Reaguji na Sandee:

Spíš dodává enerigii...

Tak ted přemýslím jestli ten ionták nebo spalovač. Ten spalovač, semusí brát , ale nějak asi půl hodiny před aktivitou že?

Reaguji na mishenka:

jjj 30 min před zátěží se bere Carnitin... Teda alespoň já jsem to tak mívala...

Reaguji na Conny1: Děkuji, tak to dneska zkusim spíše ten ionták a někdy příště ten spalovač .

Reaguji na Conny1: Prosím tě, a pozorovala jsi fakt větší úbytek tuku při používání carnitinu? Děkuji

Reaguji na Izabella:

Když jsem se zrovna nepřecpávala sladkým a držela se tak úbytek byl vidět... I váha šla dolů... Nebylo to nejrychlejší ale šlo, hodně záleží na tom jak často sportuješ a kolik úsilí do toho dáš... Když si vezmeš carnitin tak se tělo vlastně potí daleko víc než bez něj, tím pádem spaluješ víc...

Iontové nápoje mají hlavně dodat minerály a látky vypocené během sportovní aktivity.
Na Spektru běží pořad, myslím že se jmenuje "Co nám prospívá" a tam dělají takové testy - hydratační krémy, detoxikační kůry, prostředky proti kocovině,... - a dělali test i s těmi iontovými nápoji. Zkoumali moč na různých cvičencích - jeden pil ionťák, jeden vodu, jeden nic - no, nebudu se rozepisovat, prospěšný je pro vrchovlové sportovce, nebo lidi s intenzivním tréninkovým plánem. Jinak to může mít za následek naopak zadržování vody v těle, zbytečný přísun cukrů, navyšování váhy.

carnitin celkem funguje..ale nesmíš žrát.. a můžeš pít i ionťák a spalovák dohromady

Ionťák je plný umělých humáčů, to si radši dej čistou vodu nebo šťávu s cukrem - je to zdravější. Je to stejný jako energy nápoje, taky plný umělotin.

Třeba toto mě osobně rozhodně energii nedodá... Když jedu například 100km na kole, a to opravdu nejezdím po rovinkách, tak potřebuju ať mě něco nakopne když už do kopce melu z posledního a tam jde ten účinek ionťáku opravdu cítit...