Exnico - odnaučení kouření

Malacek
Určitě jdi - i když kouří, tak to jde ...
Můj mnažel taky kouří, ale v den kdy jsem s tím sekla jsme udělali dohodu, že nebude VUBEC kouřit před mou maličkostí a to opravdu striktně dodržuje.Přijde z venku a vyčistí su zuby... Je mu nepříjemné, když mu neustále opakuju ja ksmrdí, protože opravdu smrdí hrozně ! A i já jsem tak dřív smrděla - hnus A myslela jsem si jaká jsem madam a že teda já rozhodně nesmrdím...
Kamarádi taky kouří a spousta jich ohleudplně nehulí předemnou ...Některým je to pochopitelně u zadku...
Ale holky nebojte se toho - pokud bse skutečně rozhodnete, pak to dáte ...A věřte, že je to úžasnej pocit - neotročit a nebejt závislák. Obrovská úleva - nemusíte již vyhledávat kuřácké místa, restaurace ...Voníte konečně - opravdu voníte !! Ušetřené peníze !! Ušetřené hřebíčky do rakvičky, které si dobrovolně klepeme ...
Juknul někdo na ten blog ? Pokud máte čas - čtěte od nejstarších článků popořadě -mě to opravdu hodně pomohlo, urovnat si věc v hlavě...
A pište jak bojujete - držím palce !!

Jsem objednaná na 25. března, pak písnu jaké to bylo. Jinak doma to bude v poho, manža je nekuřák, v práci kouříme dvě, tak tam snad taky dobrý. Jenom mám strach ze stresových situací, jestli ty zvládnu bez berličky. Při mém posledním pokusu jsem selhala právě v takové situaci. Docela už to šlo a pak jednou telefon, že se syn pomlátil na kole a je v nemocnici, pak jsem ho tam viděla ležet celého od krve a prostě jsem to neustála a zapálila si. Jenže já mám to cigáro spojené naopak i s pohodou. Kafíčko, cigárko,nožky nahoře.
Něco jako píše staninka, psychosociální závislost, tak toho se taky bojím. Ale zrazuje mne zdraví, tak budu muset bojovat.

Jukni na ten blog - je tam o tom spousta věcí napsaná...Pomůže ti to ...

Držím palec !!

Tak jsem minulý týden navštívila exniko. Schválně píšu až teď, za týden, protože jsem čekala, co to udělá. Tak zatím dobrý, chuť na cigareu není. Pochopitelně si na ni několikrát denně vzpomenu, třeba že mi chybí ke kafi, ono víc než 20 let s cigaretou udělá své, ale pak to přejde a prostě to zvládám nějak lépe a jinak než při mých předchozích pokusech přestat.Byla jsem už i ve společnosti kuřáků a dobrý, chuť nic.Doufám, že mi to vydrží dál. Takže Malacku, jestli jsi ještě nebyla, tak vzhůru do toho.

sokara
ještě jsem nebyla ale půjdu, určitě - jen musím počkat na výplatu...

Tak já se musím pochlubit a doufám že oprávněně,již asi přes měsíc nekouřím,hlavně to způsobil pobyt v nemocnici v důsledku operace slepého střeva,kdy ze začátku ani nebyla možnost a pak jsem si najednou řekl,že když jsem to vydržel asi 5 dní,co v tom pokračovat,takže zatím dobré,ani nějakou "depkovou chuť"na to nemám!

No ale jak čtu více,tak tu jsou i delší doby bez cigarety a i návraty k nikotinu,já tedy doufám že u mně to tak nebude a zařadím se do skupiny-nekouřících!

Reaguji na Bruce78:
já mám výročí dnes..,2 měsíce nekouření...,chu´t malinko někdy tedy je,to přiznávám,ale statečně zatím odolávám..

malacek : Ahoj, kouřila jsem 40 cigaret denně a pokoušela se přestat nesčetněkrát. Nic nepomáhalo vždy jsem opět začala. pak jsem narazila na stránky exnico. Nejvíc mne přesvědčila cena - jsem si řekla, že když vydržím někouřit aspoň týden tak se mi ty penízky vrátí,fakt jsem tomu nevěřila. Poslední cigaretu jsem měla 31.3.2011. Fakt skvělé. Já nechtěla věřit ,že to šlo tak snadno. akorát těch pár kilo co jsem nabrala,ale ty teď schazuji.
Držím ti palce a jdi na to.

Lenka

Reaguji na Malacek: Neboj,toho jsem se také bála,že třeba v hospůdce mne to bude svádět. Nesvádělo ! Vůbec mi to nepřišlo. Chuť na cigaretu jsme neměla,akorát člověk neví co s rukama.To se ,ale poddá.

Lenka

tak dnes je to zhruba...6 měsíců co jsem nevzal cigaretu do h...y(úst..).Věřím že to už teď vydržím,chuť na to už prakticky přestává..

Děvčata zvládnete to i bez podpory. Já kouřila 20 let a teď nekouřim půl roku. Vim, že z toho nejsem úplně venku, ale budu bojovat.
Musíte být na sebe zlé. První tři dny jsem myslela, že zešílím,pak se to zlepšovalo.
Do toho jsem řešila krizi s manželem,chtěla jsem si zapálit, vždycky jsem si nejdřív vynadala a pak jsem řekla nebuď srab.
Držím vám všem palce.Jde to.Moji kamarádi mi to závidí a to je pro mě taky motivace.