Eliptical nebo stepper?

Ahojky,

v posilovně chodím na obojí a každý je trochu na něco jiného. Jestli chceš spalovat tuky, tak je lepší eliptical, tam zabírají i ruce - tím pádem je spalování účinější. Jestli chceš zpevnit zadek a přední stehna, tak určitě stepper

Chci spalovat, ale i vytvarovat zadek. Možná teda asi ten eliptical, na stepper chodím v posilce. Děkuji za radu.

Babbu
já mám eliptical,formuje ti celou pstavu

Tak já do něj půjdu a na stepper budu chodit do posilky, nejradši bych si koupila oba, ale zatím nemáme baráček, tak se nám to v bytovce nevejde. Děkuju za doporučení.

Já mám oboje, stepper má tu výhodu, že si ho můžeš přenést kamkoliv, což se ještě více využije v "bytovce", jak píšeš. Navíc pokud si koupíš dvoukilovky činky a budeš s nimi při "stepování" blbnout, výsledky předčí i ty z elipticalu. A poslední věc: teprve po stepperu se mi zvedl a spevnil zadek, bříško a na objem lehce zmenšily stehna - lehce, zato vypadají krásně pevně, jsou vytvarované, proto, že je obepíná pevnější sval... a jak víme, svaly mít musíme, protože spalují energii, zvyšují bazální metabolismus a protože stehenní jsou největší svaly na těle, vyplatí se posilovat hlavně je

Jinak jsem ještě narazila na toto srovnání

Red_fire
Ahojky, to srovnání je super. Na stepper chodím do posilky, ale normálně chce se mi brečet, na váze jsem přibrala 5 kilo, jím pravidelně a dřu jak kůň. CHtěla jsem být hezká do plavek a místo toho ze mne asi bude rambo

Babbu
používej eliptical a an nejmenší zátěž....

jestli teda chceš zhubnout...na stepru Ti podle mě porostou svaly....

já jsem pro eliptical...jednoznačně

Tak děkujuuuu mocinky za radu, svaly na stehnech nechci. Chci vyformovat a zhubnout.