Dornova metoda

zarubka82

Ahojte všichni,
právě jsem se objednala na Dornovu metodu. Moc by mě zajímaly vaše zkušenosti...
Bylo mi řečeno, že než dojdeme k metodě, budu muset projít masážemi, mohl byste mi někdo napsat, zda se masíruje celé tělo? Mám trochu obavy...nevím jak se vhodně obléci

stonožka

Ahoj, nevím jak to chodí jinde,ale já jsem byla asi 4x a pokaždé se mnou instruktor nejdříve cvičil a potom následovala masáž. Cvičení trvalo asi 3/4 hodiny, masáž asi 1/2 hodiny a potom chvíli odpočinek. Masíroval mi jenom záda. Oblečení je nejlepší nějaké pohodné, aby se ti dobře cvičilo, já jsem nosila normální volné triko a elasťáky. Nevím, jestli ti to pomůže, ale to je moje zkušenost.

zarubka82

stonožka
děkuju