Domácí krabičková dieta

Souhlas. Je pro mě pohodlnější vytáhnout si v autě krabičku, než do sebe na benzínce cpát bagetu. Ony většinou místa jako benzínky, koupaliště, zoo a všeobecně veřejná místa, kde je primárně rychlé občerstvení, nedisponují vhodným jídlem. A je škoda zabít zdravé stravování bagetou, párkem v rohlíku nebo hranolkama...

cituji Yasminka: je škoda zabít zdravé stravování bagetou, párkem v rohlíku..

máme rády karbanátky - část masa nastavuji pohankou(vysoký obsah rutinu) , popřípadě nastrouhanou cuketou. S pečivem a zeleninou je to velká dobrota.

Prosím vás proč má Havlíček často jako druhou večeři ovoce? Měla jsem za to, že ovoce se má spíš dopoledne..

Reaguji na TuKik:
tomu taky nerozumím. Možná proto, aby se zahnaly chutě na sladké, nevím. Každopádně, já si ovoce večer nedávám, jen po cvičení...

Ahojky. Tak já přemýšlím,jestli se mám do toho také pustit nebo ne. Hubnout nepotřebuji, jen bych si chtěla uhlídat váhu, jíst zdravěji a mít tak jídlo pod kontrolou
Máte někdo zkušenost s knihou Domácí krabičková dieta (autor Anna Doležalová)?

Tak já dnes začala s krabičkovou a vařím si sama. Je to moje poslední šance, jinak si už fakt jdu stoupnout na mariánku a skočím . Napíšu jak pokračuju, mám tu knihu od doležalové. Jestli máte někdo nějaké zkušenosti, budu ráda, když něco hodíte na sklo

Reaguji na judy1:
A jak jsi s tou knihou spokojená? Pomáhá Ti v začátcích?

Mám pocit, že baštím kvanta jídla . Takhle hodně jsem teda dřív nejedla..................a možná to bylo špatně)))Mám teda asi jen kilo dole, ale nepodléhám panice a čekám, až si na to moje tělo zvykne)))V sobotu jsme měli návštěvu, takže jsem samozřejmě hřešila i co se alkoholu týče, takže v tomto týdnu zase utáhnu opasek . Vařím si jídlo vždy na 2dny. Já základy správného stravování znám, chodila jsem i do natur house, takže knížka mi spíš pomáhá v tom, že nemusím počítat Kcal a jen vařím))))))))))))))))))))))))))))))

Reaguji na judy1:
Dnes také začínám a už se v tom nějak nevyznám . Dnes např. byl špíz s br.kaší...ale už tam není napsáno kolik té kaše má být....?
A také se cítím hrozně přejezená. Mohla bych se zeptat kolik vážíš a měříš? já mám 172cm a 58 kg a mám pocit, že po takových porcích ještě přiberu..."dietu" držím hlavně kvůli dalším třem členům rodiny, pro které to připravuji. Ale nevyznám se v tom, zda jim můžu všem dávat stejné porce, jaké jsou tam rozepsané nebo zda to musím upravit..?
Děkuji za příadné objasnění

Reaguji na swing: Já se v tom extra taky moc nevyznám. Jen vycházím z toho, že ženy by měly přijmout cca 5000Kj a muži 7000Kj. Jinak měřím 175cm/88kg, takže u mě redukce váhy víc než potřebná . Já vím, že to zní asi divně, ale já mám teď pocit, že vážně jím o hodně víc než předtím. Ostatně tak tomu bývá i u účastníků v pořadu Jste to co jíte. Zkus napsat nějakému výživovému poradci.

Tak od 21.5. mám dole 4kg!Naprostý luxus. Ať to takhle funguje i dále . Včera jsem byla u výživové poradkyně a ta mi říkala, že můj denní přísun Kj by měl být 6500. Já, podle knížky baštím jen cca 5000Kj a naprostá spokojenost. Už jsem to v minulém příspěvku psala, že fakt jím hodně jako snad nikdy)))Trošku náročnější je ta příprava jídla, ale když člověk vidí výsledky, hrozně moc ho to nakopne do dalšího snažení. A to si láhvinku vína o víkendu dopřeju

krabičky jsou super věc a pokud budeš mít kde si jídlo ohřívat když budeš v práci tak je to super k získání návyku ...viděla sem do konce i knížku s názvem přesně jako název tématu a tam jsou rozepsané recepty

No tu knížku přesně mám)))Už před dávným časem mi počítání Kj bylo doporučeno jako zaručený recept na hubnutí. Ale při představě, že si budu muset vše sama počítat, jsem do toho nikdy nešla. Pak jsem u kámošky viděla tuhle knížku a bylo vystaráno))))Nemusím nic hlídat, nic počítat, jen prostě vařit Důležitý a hooodně motivující pro mě je, že konečně po několika měsících marných snah se mi váha hnula směrem dolu , což je luxus))))

Já si doma na druhý den normálně vařím obědy. Snídani sním doma, do práce vezmu "krabičku" s obědem, ovoce, zeleninu, v práci mám připravené jogurty, ovesné vločky, otruby a tak si svačinky dělám až v práci - rychlovky. Doma si pak opět uvařím večeři a oběd na druhý den. Nepotřebuju to nazývat krabičkovou dietou, protože mám svůj jídelníček, hubnula jsem s příjmem 7500 KJ, a nenazývám to žádnou dietou, protože prostě tak už jíst budu, je to normální stravování.

Reaguji na tereza2708: Někde jsem četla,že kdo si chce dělat sám doma krabičkovou dietu tak by to krabička měla mít rozměr 12 krát 12 .Do té si chystat jídla,víc ani túk.