Domácí krabičková dieta

V tom případě nevidím jediný problém. Prostě si to jídlo jen přichystáš den dopředu, toť vše.

Reaguji na tereza2708:
ahoj, změnou zaměstnání loni jsem taky pár kilo nabrala a přesně na tento postup jsem také došla. Prostě si večer předem naplánuji jídlo na www.stobklub.cz, je tam v sekci můj stob sebekoučink, kde si rozdělíš jídlo na 5 porcí a velice rychle se s tím naučíš pracovat. Po jednom týdnu mám 1 kg dole. Donutí tě to myslet na to, co jíš a co budeš jíst. Já bývám dva dny v týdnu v kanceláři a 2-3 dny jezdím a krabičky a sáčky mám s sebou. Zatím mi to vyhovuje. Zkus to

Reaguji na irinka:
Díky moc za tip, určitě to zkusím!

já mám taky jídelníček, podle kterého jím a teda udělat si večer večeři a oběď a večeři na druhý den je docela fuška )
Další věc, kterou stále logisticky nemám vymyšlenou jsou zbytky, nikdy se mi nepodaří uvařit přesně porce. Stejně tak, když třeba načnu balení kuřecích prsou, tak je pak musím jíst víckrát za sebou, aby se nezkazila.... nebo když uvařím polévku, tak vždycky to je víc jak porce...

Nemáte na tohle nějaký tip?

Já si balení porcuji, doma jsme dva a kilo masa jednorázově fakt nesníme Balení když koupím hned doma rozdělám, (někdy 4 malé, někdy 3 velké kousky) rozdělím, popřípadě už nakrájím třeba na nudličky a po porcích v sáčcích zamrazím, pak vytahuju dle chuti. To stejné s vepřovým. Koupím ten libový "špalíček" (nevím co je to za druh masa), nakrájím na plátky, naházím po porcích do malých sáčků a hotovo. Styl krabiček jsem si připravovala na střední do školy, večer teda hoďka práce, ale druhý den jsem měla kvalitní dobré jídlo, ne jak zbytek paříž s rohlíkem ze školní kantýny a hodně jsem zhubla. Jídelníčků po netu koluje hodně, chce to jen trpělivost večer s přípravou (ráno FAKT nestihneš ) a ochota tahat s sebou sáčky a krabičky...

Můj známý takhle shodil přesně to co potřeboval - a to skoro necvičil, jen občas kolo. Ono se obecně říká, že hlavní je napravit stravu a pak se začít hýbat.

Já mám pomalý metabolismus, takže i když jím malé porce několikrát za den, nejen že nehubnu, ale jsem večer docela plná Takže to řeším hodně zeleninou a ovocem (kvůli cukrům), tmavým pečivem a bílým masem k obědům. Do toho se hýbu (brusle, kolo, běh) a stres ve škole a v práci dokáže divy

Ahojky holky

taky mě to hodně uchvátilo ta krabičková dieta. Chvíli jsem přemýšlela, že bych do toho šla aspoň na pár dní abych viděla, jak velké jsou ty porce a použití surovin pro inspiraci ale pak jsem si řekla, že to snad zvládnu doma i bez toho

Já si teda zatím krabičky nechystám, jelikož jsem doma. Ale přítelovi jsem je začala chystat do práce. Má celkem náročné povolání a nemá čas si někam zajít na oběd a tak. A v práci musí být už v 6h ráno a má dvanáctku a někdy i čtyřiadvacítku. Takže mu večer nachystám jídlo na půl dne nebo na celý podle služby do krabiček a zatím to funguje. Večer to sice zabere nějaký ten čas ale dá se to.

Holky tady je pro ukázku moje (spíše přítelova) krabičková dieta

snídaně - brunch s lososem
svačina- dobrá máma jahodová, hrozno, hruška
oběd- květákovo-bramborová krémová polévka, pažitka,
svačina- - rýžový salát se zeleninou, krůtím masem a chilli omáčkou

nahlednutí do krabiček

snídaně brunch s lososem
hruborznný chléb, odtučněný tvaroh našlehaný se lžičkou jogurtové majolky, posypané jarní cibulkou, osolené mořskou solí a opepřené barevným pepřem, pokladené salátem a kousky lososa. K tomu červená a žlutá paprika.

Oběd květáková krémová polévka
osmahnutá cibule na lžičce vita oleje, přidány brambory na kostky, chvilku povařené a pak na růžičky rozebraný květák. Osolíme opepříme, přidáme bobkový list, nové koření a bio polévkové sušené bylinky. Přilijeme trošičku mléka a pak vše rozmixujeme a zdobíme pažitkou a podáváme s tmavým toustovým chlebem

[cituji=heluska]snídaně brunch s lososem
hm tak toto vyzera dobre, keby že je ešte obchod otvorený bežím si kúpiť lososa

tak to jsem ráda, že to někoho inspirovalo ale abych řekla pravdu, tak já to ještě nejedla ani to neochutnala ale přítel prohlásil, že to chutnalo zajímavě a snědlo to, takže to asi bylo dobrý

Máte někdo tipy na levnější firmu krabičkové diety? To co jsem našla, vycházelo na 7000kč na měsíc, to je docela darda. A večer, když přijdu z práce se mi fakt moc nechce ještě "krabičkovat". Díky

ahoj holky - půjdu do toho taky a vlastně hodně nápadů jsem našla přímo v jídelníčcích "Krabičkových diet" Jsem zvyklá zbytky hodně zmrazovat a pak použít třeba o víkendech ke společnému obědu. Krabičky jsou skvělé určitě i na výlety, kde nakrmíte děti zdravými věcmi. Když jdu někam s dcerkou, jídlo a pití si bereme vždy .Nějakou maličkost už můžu dokoupit, ale celodenní jídlo venku by nás asi brzy zruinovalo,( navíc - když si ji "půjčil" tatínek a realizoval hospodskou a podobnou stravu - tak ji dovezl s velkým bolením bříška.)

Já už jsem si zvykla chodit s krabičkami do práce. Když nestíhám doma snídani, nabalím ji do krabičky, stejně tak dvě svačiny (na dopoledne a odpoledne). Minulý rok jsem si dělala i obědy, ale jelikož nechci tak moc zhubnout, tak teď chodím normálně na meníčka a snažím se vybírat lehčí variantu. Jen když vím, že nic nevyberu, tak si na další den oběd uvařím. Vyhovuje mi, že mám jídlo stále po ruce, nemusím nikam běhat a spoléhat se na to, co koupím. Jak píše Irinka

Chce to trochu plánování při nákupech (vědět dopředu, co budeš jíst), obětovat trochu času na přípravu jídla a umývání kraiček, ale stojí to za to. Inspirace tady:
URL
[url=https://www.omlazeni.cz/dietni-obedy-59-263183 -0.html][/url]
URL Havlíček